Просмотров: 4184
Диетическая тыквенная каша — идеальна как для завтрака, так и для ужина!
Когда я на диете — она меня спасает!
на 100 грамм -34 ккал, белки — 1 жиры — 0, углеводы — 9
Ингредиенты:
• Тыква (0.5 шт.)
• Молоко обезжиренное (1 стакан)
• Мед (2 столовые ложки)
• На свой вкус: орехи, изюм, курага, чернослив
Приготовление:
Очистите и порежьте тыкву, сварите (можно на воде), слейте воду, добавьте стакан молока, поварите на маленьком огне еще 5 минут.
Когда каша немного остынет, добавьте мед и размешайте.
При подаче на стол украсьте блюдо орехами, сухофруктами и т. п.**калории и БЖУ рассчитаны без учета компонентов для подачи
*калории и БЖУ начитаність без учета компонентов для подачи
Читайте также:
Второе
Просмотрено
3706
Ароматная курица с оливками и великолепным соусом, который можно есть ложками
Десерты и выпечка
Просмотрено
4676
Творожно-банановые булочки без муки и лишних калорий!
Второе
Просмотрено
5212
Вкуснейший гуляш из куриного филе. Любимое блюдо моих деток!
Второе
Просмотрено
4027
Рыба, жаренная в великолепном сырном кляре. Жарьте большую тарелку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7021
Творожное печенье за 20 минут
Второе
Просмотрено
6541
Узбекская домляма. Чтобы его приготовить не надо быть шеф поваром или великим кулинаром
Второе
Просмотрено
3650
Совершенно замечательные нежные котлеты из индейки с помидорами и сыром
Второе
Просмотрено
3878
Нежная куриная печень тушенная в томатно — сырном соусе
Закуски
Просмотрено
9759
Новогодняя сырная закуска «мандаринки» — красиво и вкусно!
Салаты
Просмотрено
4109
Для любителей здорового питания — свежий зеленый салат с курицей, овощами и сыром
Второе
Просмотрено
4325
Особенно вкусная печень тушенная в сметанно-горчичном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
4990
Привет из Одессы: Вишневое варенье с мятой
Закуски
Просмотрено
4856
Мясные кексики с сырно-яичной начинкой для перекуса
Десерты и выпечка
Просмотрено
4677
Классический крем «Дипломат» со вкусом мороженого пломбир
Десерты и выпечка
Просмотрено
6591
Украинский тортик с необычным вкусом: Маковый пляцок
Второе
Просмотрено
5665
Картофельная запеканка с фаршем и грибами. Готовила не раз — всегда идеально!
Салаты
Просмотрено
4571
Салат «Карусель»
Закуски
Просмотрено
13051
Блюдо обалденное — помидоры по-корейски. Пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4981
Топ-6 шарлоток, которые покорили весь мир!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5987
Замечательный тортик без духовки из наливного теста «Пушинка»
Разное
Просмотрено
3912
Сегодня мы Вас удивим и вдохновим! Идеи для фруктовых нарезок
Закуски
Просмотрено
14690
Закуска на скорую рук из трех ингредиентов. Готовлю, когда хочется вкусненького!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5422
Безумно вкусные несладкие сырники с зеленью! Это нужно попробовать!
Закуски
Просмотрено
4168
Вкусная и хрустящая цветная капуста, запеченная в кляре