Просмотров: 4643
Диетическая тыквенная каша — идеальна как для завтрака, так и для ужина!
Когда я на диете — она меня спасает!
на 100 грамм -34 ккал, белки — 1 жиры — 0, углеводы — 9
Ингредиенты:
• Тыква (0.5 шт.)
• Молоко обезжиренное (1 стакан)
• Мед (2 столовые ложки)
• На свой вкус: орехи, изюм, курага, чернослив
Приготовление:
Очистите и порежьте тыкву, сварите (можно на воде), слейте воду, добавьте стакан молока, поварите на маленьком огне еще 5 минут.
Когда каша немного остынет, добавьте мед и размешайте.
При подаче на стол украсьте блюдо орехами, сухофруктами и т. п.**калории и БЖУ рассчитаны без учета компонентов для подачи
*калории и БЖУ начитаність без учета компонентов для подачи
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
11312
Как я консервирую огурцы, которые никогда не взрываются! Рецепт из записной книжки моей мамы
Десерты и выпечка
Просмотрено
6052
Творожно-шоколадная запеканка «Мраморная». Это просто шоколадная бомба!
Второе
Просмотрено
4726
Аппетитная жаренная вермишель с фаршем и грибами
Закуски
Просмотрено
5169
Шедевральная закуска — Грибы по-венесуэльски. Рекомендую!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8890
Нереально вкусное блюдо, поэтому так и называется!
Салаты
Просмотрено
4700
Обалденный слоеный салатик с сыром и грибами
Салаты
Просмотрено
5671
Салат из свежих овощей «Глехурад». Казалось бы, простой, как 5 копеек…но он невероятный!
Второе
Просмотрено
6184
Вкусный, домашний гуляш, как в детстве!
Салаты
Просмотрено
5188
Изысканные салат: Превосходный Салат с красной рыбой
Второе
Просмотрено
4597
Самая вкусная и сочная свинина в духовке с морковью и сыром
Салаты
Просмотрено
5415
Салат из говяжьей печени — прекрасный вариант для праздничного стола!
Завтраки
Просмотрено
4465
Овсяная каша с яблоками — отличный вариант для завтрака
Десерты и выпечка
Просмотрено
5549
Мама всегда пекла его на праздники — Вкуснейший торт “Птичье Молоко”
Новое, Салаты
Просмотрено
5049
Салат «Цветик – Семицветик». Съедается моментально!!!
Закуски
Просмотрено
6245
Паштет из копчёной скумбрии — нежный и пикантный!
Второе
Просмотрено
8498
Такую гречку вы еще не ели: 5 вкуснейших некалорийных рецептов с одной из самых полезных круп.
Второе
Просмотрено
5044
Сытная, вкусная, нежная запеканка из куриного филе!
Десерты и выпечка, Завтраки, Закуски
Просмотрено
5221
Пирог с плавленным сырком
Десерты и выпечка
Просмотрено
5073
Нежный тортик из зефира со сгущенкой без выпечки
Второе
Просмотрено
4246
Румяная и ароматная запеченная курица по-восточному. Попробуйте, не пожалеете!
Первое
Просмотрено
5019
Сельдереевый суп для похудения. Худеем вкусно!
Салаты
Просмотрено
5444
Простой сытный салат из моркови и картофеля на каждый день!
Салаты
Просмотрено
4938
Салат с кальмарами, сыром и помидорами — в копилку рецептов!
Второе
Просмотрено
4471
Вкусные блины с припеком. Два варианта: сладкие и не сладкие!