Второе

Просмотров: 8182

Фигура будет вам благодарна: Запеканка из брокколи на ужин!

Я так признательна французам за это блюдо!

?на 100грамм — 111.16 ккал?Б/Ж/У — 11.48/7.34/2.31?

Ингредиенты:
Брокколи 300 г
Куриная грудка 150 г
Сыр моцарелла 150 г
Яйца куриные 4 шт
Лук зеленый 50 г
Соль, специи по вкусу.

Приготовление:
Разогреть духовку до 190 градусов.
Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр моцарелла и зелёный лук.
Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.
Распределить яичную смесь равномерно.
Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Салат с копченым сыром

Десерты и выпечка

Просмотрено

Кулинарная сахарная мастика для украшений и цветов

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусно и очень полезно: Творожник с яблоками

Просмотрено

Обалденная подача БУТЕРБРОДОВ. Берем на заметочку и УКРАШАЕМ стол!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Татарские пирожки

Просмотрено

Ароматное и нежное сало в луковой шелухе с чесноком. Пальчики оближешь!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Тыквенно-творожная запеканка. В таком виде даже дети лопают с удовольствием!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шоколадно-творожный торт — до невозможного вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовлю практически на каждый праздник! Затраты — минимум! вкус — Бомбезный!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пицца «3 сыра» с грибами — последние три раза пекла только ее!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Роскошный кекс с клюквой: вечером угощу гостей!

Просмотрено

Селёдка «Под фуфайкой» — для любителей вкусных слоеный салатов!

Просмотрено

Нежная скумбрия в духовке с запеченными овощами и пикантным ароматом специй

Десерты и выпечка

Просмотрено

Легкий, летний тортик с йогуртовым муссом, абрикосами и голубикой

Просмотрено

Не изменю этому рецепту никогда — Лечо «Пальчики оближешь»!

Просмотрено

Мясной рулет с начинкой — лучшая закуска к празднику!

Просмотрено

Рыбные котлетки с морковью — полезный ужин для всей семьи!

Просмотрено

Простой, очень вкусный и сытный салат «Сердцеедка» без майонеза

Просмотрено

Салат «Новогодний» — моя фишка, готовлю каждый год!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Готовим отличную запеканку с творогом и вишней к завтраку!

Просмотрено

Кулинарное изящество: Свиная вырезка с моцареллой

Просмотрено

Нежнейшая рыбка, запеченная в сметане — вкуснятина!

Просмотрено

Топ-9 замечательных рецептов заготовок на зиму

Просмотрено

Летнее блюдо — молодой картофель, запеченный с беконом и овощами