Второе

Просмотров: 8193

Фигура будет вам благодарна: Запеканка из брокколи на ужин!

Я так признательна французам за это блюдо!

?на 100грамм — 111.16 ккал?Б/Ж/У — 11.48/7.34/2.31?

Ингредиенты:
Брокколи 300 г
Куриная грудка 150 г
Сыр моцарелла 150 г
Яйца куриные 4 шт
Лук зеленый 50 г
Соль, специи по вкусу.

Приготовление:
Разогреть духовку до 190 градусов.
Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.
На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.
В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр моцарелла и зелёный лук.
Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.
Распределить яичную смесь равномерно.
Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Салат с кальмарами «Просто и вкусно». Вкусовая эйфория гарантирована!

Просмотрено

Готовьте с любовью: Соте из баклажанов — ну очень вкусно!

Просмотрено

По-настоящему ленивая пицца «Пальчики оближешь!» за 8 минут

Просмотрено

Фаршированный картофель с хрустящей сырной корочкой

Просмотрено

Нежная картошечка с начинкой в хрустящей панировке. Пальчики оближешь!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Макаруны…Это новый вид кулинарного чуда и новое наслаждение для гурманов!

Просмотрено

6 идей Очень Вкусных Салатиков, которые богаты Белком

Просмотрено

Сладкие, обалденные помидоры без вредного уксуса на зиму!

Просмотрено

Ароматная курица по-средиземноморски…а соус — просто песня!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусное постное тесто, которое мы приготовим своими руками, отлично подходит для домашней выпечки

Просмотрено

Ароматный и вкусный шашлык из духовки

Просмотрено

Мясные тефтельки с рисом, сыром и зеленью: пальчики будете облизывать!

Просмотрено

Гречка со свининой в горшочке «Сытный дом»

Просмотрено

Летняя овощная запеканка с сырной корочкой!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Домашнее печенье савоярди: оказывается готовить его так просто!

Просмотрено

Все лучшее мужчинам: Лаваш к пиву «Мужская кампания»

Десерты и выпечка, Разное

Просмотрено

Блинный пирог с курицей и грибами в нашей семье просто обожают

Десерты и выпечка

Просмотрено

Десерт для взрослых. На праздники будет очень актуально!

Просмотрено

Обалденный слоеный салатик с нежной печенкой

Просмотрено

Сочнее рыбы я еще не пробовала — обалденная рыбка в особенном кляре!

Просмотрено

5 отличных рецептов замечательных праздничных салатов

Просмотрено

Салат с шампиньонами, помидорами и ветчиной к праздничному столу

Десерты и выпечка

Просмотрено

Конфетки «Рафаэлло» — много, быстро и дёшево

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шикарный праздничный торт » КРЕЩАТЫЙ ЯР»