Просмотров: 5147
Идеальный ужин: Запеченная скумбрия с помидором «Морской Рай»
Омега-3 зашкаливает! Теперь вся семья любит рыбку!
?на 100грамм — 153 ккал?Б/Ж/У — 14.16/10.31/0.91?
Ингредиенты:
Скумбрия — 1, 300 кг
Помидор — 3 шт
Укроп — 20 г
Лимон — 1\2 шт
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Скумбрию почистить, срезать плавники.
Рыбу промыть, просушить. Полить соком лимона.
Натереть солью и перцем. Укроп мелко нарезать и положить в брюшко рыбы.
Оставить на 30 минут. Помидоры нарезать кружочками.
В рыбе сделать надрезы и вставить кружочки помидор.
Форму застелить фольгой, рыбу сверху смазать маслом.
Запекать при 180С минут 20-30.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Первое
Просмотрено
6037
Топ-10 вкусных и некалорийных супов
Салаты
Просмотрено
5903
Салат «Викинг» — любимый салат моего мужа!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11828
Торты СССР. 9 рецептов любимых тортов из детства. Рай для сладкоежек!
Напитки
Просмотрено
4591
Вишнёвый концентрат с листьями чёрной смородины на зиму
Закуски
Просмотрено
4874
Куриные оладьи: невероятно вкусные и полезные
Второе
Просмотрено
11211
Нежнейшая печень в сметане с макаронами — дети лопают только так!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6211
Эти пироги поднимут настроение даже в самый холодный осенний вечер
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5536
На завтрак не стоит ломать голову: нежные и вкусные оладушки по-старинке!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8340
Торт Сумасшедший «Панчо» с Вишней и Орешками. Готовлю на новый год и на 8 марта постоянно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5287
Бисквит «Губка Боб»: не опадает при выпечке и с оригинальной мелкопористой текстурой
Второе
Просмотрено
5571
Он порезал картофель тонкими ломтиками и сложил в форму для маффинов.
Второе
Просмотрено
4963
Такую рыбку любят все: Рыба в горшочке по-орхидски «Морское дно»
Закуски
Просмотрено
9101
Если вы думаете, что из баклажанов можно приготовить только икру, скорее читайте эту подборку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5509
Не типичный Торт «Наполеон» на сковороде! Много усилий не занимает!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8112
НЕВЕРОЯТНО Вкусное СЛОЕНОЕ Тесто за 10 МИНУТ
Второе
Просмотрено
4648
Любимые продукты в одном блюде: пельмени по сыром!
Второе
Просмотрено
4933
Самые вкусные блюда в мире: 5 вкусных и полезных обедов
Закуски
Просмотрено
8936
Баклажаны по-грузински. Вкуснее я не пробовала!
Салаты
Просмотрено
5661
Оригинальность блюда зашкаливает — салат «Мистический»
Второе
Просмотрено
5269
Невероятно сытное, ароматное и вкусное мясо под грибами в сливочном соусе!
Второе
Просмотрено
5298
Нежные и сочные куриные грудки в сливочно-сырном соусе
Второе
Просмотрено
4969
Шницель по-ХЛЫНОВСКИ с изюминкой!
Разное
Просмотрено
4585
Лучшие в мире пончики
Закуски
Просмотрено
5130
Домашняя килька в томате. Нисколько не уступает качественной магазинной