Что нельзя есть на голодный желудок

Правильное питание с утра — это 90 % хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Поэтому рекомендуем вам сохранить этот список продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок.

Завтрак всегда считался  самым важным прием пищи. От него зависит, как будет чувствовать себя человек весь день. Но давайте будем честными, завтракают отнюдь не все, а если что-то и едят с утра, то это далеко не самое полезное.

Некоторые продукты, которые мы потребляем натощак, негативно влияют на наше здоровье. Мы подготовили для вас список, с помощью которого вы узнаете, что нельзя есть на голодный желудок

  • Цитрусовые
    Стакан свежевыжатого апельсинового сока с утра. Не так ли мы представляем здоровое утро. Но этого делать категорически нельзя. Сами цитрусовые и их сок на голодный желудок могут стать причиной гастрита и аллергии.
  • Бананы
    Банан — уже давно вошел в наше питание. К сожалению, он несет организму не только пользу. Бананы медленно перевариваются. Если есть их перед едой, это может вызвать вздутие живота и сопровождаться неприятными ощущениями. По этой же причине не нужно пить после съеденных бананов воду или соки.
  • Сырые овощи
    Кислоты, которые присутствуют в свежих овощах, могут вызывать раздражение слизистой желудка. Поэтому нельзя употреблять их натощак, в частности, людям с проблемами пищеварения.
  • Йогурт
    Доказано, что выпивать йогурт натощак безполезноно. Организм не нуждается в дополнительных бактериях утром. Йогурт лучше всего есть через два часа после приема пищи либо перед сном. Только в этих случаях он поможет пищеварению.
  • Холодная вода
    Вода — это источник жизни. Но полезна она комнатной температуры или теплая.Холодная вода, напротив, негативно влияет на пищеварение, поэтому ею не стоит запивать еду. Выпитая с утра, она не принесет ничего полезного, а только замедлит процесс пищеварения.
  • Сладкое
    Поджелудочная железа не способна вырабатывать достаточное количество инсулина с утра, поэтому «нагружать» ее сладостями — это настоящее преступление против своего здоровья. Сахара в крови будет подниматься выше нормы и в будущем это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, к примеру сахарный диабет!
  • Кофе
    Ароматный кофе с утра — это любимый напиток многих. Кофе раздражает слизистую желудка, а это может стать причиной гастрита. Употребление этого напитка перед завтраком негативно влияет на здоровье печени. Данному органу нужно выполнять серьезную работу по очистке, в то время как организм еще не проснулся как следует.

Загрузка...