Просмотров: 4833
Вкусно и полезно: Курица с фасолью, шпинатом и помидорами
Здоровье не купишь, поэтому нужно думать, что ты ешь!
на 100грамм — 47.53 ккалБ/Ж/У — 8.43/0.52/1.82
Ингредиенты:
Куриное филе 300 г
Помидоры черри 8 штук
Зеленая стручковая фасоль 150 г
Шпинат 2 стакана
Специи по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать курицу небольшими кусочками, жарить на растительном масле, помешивая каждые 2 минуты.
2. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу. Например, хмели-сунели, мускатный орех, сушеную паприку.
3. Добавить фасоль. Можно прямо мороженную. Жарить еще 3 минуты.
4. Добавить томаты и шпинат. Жарить все вместе не более 5 минут.
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
6888
Эта домашняя закуска готовится в считанные минуты: буквально 10-15 минут — и все готово!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5083
Сметанный тортик с особым ингредиентом: 15 минут и готово, даже печь не придется!
Второе
Просмотрено
6504
По этому рецепту можно приготовить любое мясо за 5 минут «Экспресс-мясо»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6785
Торт Мужской идеал. Все будут восхищаться!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4755
Эклеры с творожно-йогуртовой начинкой. Объедение!
Второе
Просмотрено
4443
Низкокалорийный Жульен с морепродуктами «Морские гости»
Второе
Просмотрено
4659
Гречневая каша с грибами и ароматной петрушкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4406
Именно на Святой праздник хочется порадовать близких!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4581
Вкусный, полезный и удивительно красивый -медовый торт по особому рецепту!
Салаты
Просмотрено
5440
Вкусный салат «Меркурий»: диетически не значит не вкусно!
Второе
Просмотрено
6059
Шедевр из продуктов, которые всегда под рукой! Приготовить проще-простого!
Салаты
Просмотрено
4590
Нежный салат с печенью трески: Готовила в свой День Рождения!
Салаты
Просмотрено
5451
Обязательно приготовлю на праздник: салат с креветками и крабовыми палочками
Десерты и выпечка
Просмотрено
6766
Банановый кекс с яблоками — вкусно и полезно!
Второе
Просмотрено
5097
Мясной рулет в лаваше — оригинальное угощение к чаю!
Закуски, Новое
Просмотрено
4541
Оригинальный блинный пирог с сыром и помидорами. До того вкусно!
Второе
Просмотрено
9385
Надоела обычная гречка? Тогда эти 6 блюд с гречкой вас спасут не один раз
Разное
Просмотрено
4524
Готовимся к Новому Году: какие блюда приготовить на Новый год 2018?
Десерты и выпечка
Просмотрено
5015
Торт «Подарочный» по ГОСТу — приятные воспоминания из детства!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8763
Готовим великолепную плетенку с творожной начинкой
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
5708
Хватит есть обычные бутерброды! Аппетитные рулетики «Вкусняшки»
Десерты и выпечка
Просмотрено
9376
Морковный пирог — вкусно и полезно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4991
Волшебный и воздушные Слойки с яблоками! Лучшее блюдо к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5085
Готовим вкуснейший тортик без выпечки с невероятно вкусным кремом!