Просмотров: 5136
Диетический рецепт с гречневой кашой, отличный вариант как на обед, так и на ужин!
Летом точно буду в форме! 🙂
Творожно-гречневая запеканка
на 100грамм — 188.37 ккал?Б/Ж/У — 11.24/5.77/23.77
Ингредиенты:
Гречневая крупа 1 стакан
Творог 200 г
Йогурт натуральный для теста 0,5 стакана
Йогурт для смазывания 1-2 ст. ложки
Яйцо 2 шт.
Сахарозаменитель (стевия) по вкусу
Соль 0,5 ч. л.
Приготовление:
Крупеник готовится на основе гречневой каши, поэтому сперва нужно ее отварить. В немного остывшую гречневую кашу добавьте творог, йогурт, яйца, сахарозаменитель и соль и хорошо перемешайте.
Выложите эту массу в форму для запекания, смажьте сверху йогуртом и поставьте в разогретую до 180С духовуку на 30-40 минут — до легкого зарумянивания запеканки.
Есть творожно-гречневую запеканку можно как в горячем, так и в холодном виде.
Читайте также:
Второе
Просмотрено
7010
Приготовьте на ужин «Воздушную» рисовую запеканку
Десерты и выпечка
Просмотрено
5069
Самый любимый десерт в новом формате — Торт «Тирамису»
Второе
Просмотрено
4979
Куриные тефтели с тыквой и сыром: вкус получается божественный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3984
Гениальный десерт — Киви с шоколадом и сливками
Салаты
Просмотрено
8210
Постные салаты: Таки вкусных Вы еще не готовили!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4578
Воздушные эклеры сахарные с кремом. Идеальное угощение к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6070
Заварное пирожное «Картошка» — любимое лакомство всех детей!
Новое
Просмотрено
9360
Я больше не покупаю сливочное масло, а делаю его сама! Всего 7 минут и ни единого консерванта!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5096
Пасха: топ-5 самых вкусных рецептов
Закуски
Просмотрено
5832
Греческая закуска с фасолью — зимой незаменима к любому блюду!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7465
Восхитительный пирог, который замешивается одной луожкой!
Второе
Просмотрено
4568
Блюдо дня — куриные бедра маринованные в ореховом соусе
Второе
Просмотрено
5450
Запеченное мясо с консервированными грибами и сырной корочкой
Второе
Просмотрено
4696
Для любителей пикантного — Тайские Запеченные куриные ножки с соусом
Второе
Просмотрено
6442
Предлагаем 5 лучших рецептов отбивных — это всегда завидное количество натурального белка
Закуски
Просмотрено
6253
Закуска на миллион — куриная ветчина с черносливом и орехами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4647
Сливочная колбаска с шоколадом из вкусного детства!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6391
Нежные и ароматные ватрушки со сметанным кремом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4716
Ароматные лимонные пирожные с песочным тестом для сладкоежек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5232
Конфеты из творога
Второе
Просмотрено
6343
Чудо мешочки с мясом: Секрет настоящих хинкали
Второе
Просмотрено
4669
Нежные и очень интересные по вкусу куриные желудки в соевом соусе
Второе
Просмотрено
4912
Скумбрия, запеченная с картофелем: отличный ужин для семьи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5202
Морковное печенье «Витаминный БУМ»