Просмотров: 5124
Диетический рецепт с гречневой кашой, отличный вариант как на обед, так и на ужин!
Летом точно буду в форме! 🙂
Творожно-гречневая запеканка
на 100грамм — 188.37 ккал?Б/Ж/У — 11.24/5.77/23.77
Ингредиенты:
Гречневая крупа 1 стакан
Творог 200 г
Йогурт натуральный для теста 0,5 стакана
Йогурт для смазывания 1-2 ст. ложки
Яйцо 2 шт.
Сахарозаменитель (стевия) по вкусу
Соль 0,5 ч. л.
Приготовление:
Крупеник готовится на основе гречневой каши, поэтому сперва нужно ее отварить. В немного остывшую гречневую кашу добавьте творог, йогурт, яйца, сахарозаменитель и соль и хорошо перемешайте.
Выложите эту массу в форму для запекания, смажьте сверху йогуртом и поставьте в разогретую до 180С духовуку на 30-40 минут — до легкого зарумянивания запеканки.
Есть творожно-гречневую запеканку можно как в горячем, так и в холодном виде.
Читайте также:
Напитки
Просмотрено
4329
Приятный и согревающий зимний чай с шиповником и клюквой
Второе
Просмотрено
4722
Волшебный Запеченный картофель – блюдо, которое радует всех. Быстро и очень вкусно!
Разное
Просмотрено
4640
Несравненная кинза: лучший продукт для вывода из организма тяжелых металлов
Салаты
Просмотрено
5495
Яркий и аппетитный салат с сыром Фета и морковью
Первое
Просмотрено
5101
Обычный, но невероятно вкусный рецепт! Проще простого! Сытный Суп-солянка
Салаты
Просмотрено
5196
Витаминный салат из брокколи и винограда. Столько вкуса и пользы в одной тарелке!
Второе
Просмотрено
5432
Невероятно вкусный, сочный, ароматный шашлык в мультиварке! Тает во рту!
Второе
Просмотрено
9223
Вкуснятина из кабачка за 5 минут! Нежно и вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4716
Диетический мини-тортик с морковью, творогом и яблоками
Второе, Десерты и выпечка
Просмотрено
9373
7 потрясающих рецептов грузинской кухни, о которых вы наверняка не слышали
Десерты и выпечка
Просмотрено
5377
Пасхальный венок на праздничный стол своими руками
Десерты и выпечка
Просмотрено
5752
Сытный пирог «Жульен» — моя семья обожает!
Разное
Просмотрено
6585
Оказывается, мы всю жизнь неправильно резали торты…
Второе
Просмотрено
4250
Аппетитная запеканка с картошкой и фаршем. Вся семья сыта и довольна!
Салаты
Просмотрено
4767
Вкусный и красивый салат «Красная шапочка» с гранатом
Разное
Просмотрено
5863
Читать всем, кто НЕ был в Кореи: Уличный фастфуд по-корейски
Разное
Просмотрено
5182
Овощной суп с солёными огурцами
Второе
Просмотрено
4339
Сочная и ароматная курочка, запечённая в карамельной заливке!
Второе
Просмотрено
4523
Вкуснейшее мясо по-самарски: все дело в одном ингредиенте!
Салаты
Просмотрено
6553
Мой любимый салат с курицей и черносливом. Готовлю на все праздники!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5027
Если у вас нет желания долго возиться с тестом и выпечкой:
Второе
Просмотрено
21685
Если у вас остался фарш и вы не знаете что из него приготовить, тогда эти рецепты для вас. 9 лучших рецептов из фарша!
Второе
Просмотрено
7635
Блюдо №1 на праздничном столе — Сочная, невероятно вкусная рыба в фольге!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6941
Быстрый пирог к чаю «Вкусное бревно». Нет в этом мире ничего проще!!!