Просмотров: 5291
Диетический рецепт с гречневой кашой, отличный вариант как на обед, так и на ужин!
Летом точно буду в форме! 🙂
Творожно-гречневая запеканка
на 100грамм — 188.37 ккал?Б/Ж/У — 11.24/5.77/23.77
Ингредиенты:
Гречневая крупа 1 стакан
Творог 200 г
Йогурт натуральный для теста 0,5 стакана
Йогурт для смазывания 1-2 ст. ложки
Яйцо 2 шт.
Сахарозаменитель (стевия) по вкусу
Соль 0,5 ч. л.
Приготовление:
Крупеник готовится на основе гречневой каши, поэтому сперва нужно ее отварить. В немного остывшую гречневую кашу добавьте творог, йогурт, яйца, сахарозаменитель и соль и хорошо перемешайте.
Выложите эту массу в форму для запекания, смажьте сверху йогуртом и поставьте в разогретую до 180С духовуку на 30-40 минут — до легкого зарумянивания запеканки.
Есть творожно-гречневую запеканку можно как в горячем, так и в холодном виде.
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4600
Домашний ржано-пшеничный хлеб — простой и доступный рецепт
Салаты
Просмотрено
4454
Сытный и красивый салат «Гнездо глухаря». Стол будет выглядеть шикарно!
Второе
Просмотрено
4825
Картофельные ньокки или просто картофельные галушки — вкусно и бюджетно!
Завтраки
Просмотрено
4615
Рецепт из гор: Белковый омлет с козьим сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
9723
Рецепт пышного, ароматного панеттоне — традиционного итальянского кулича
Салаты
Просмотрено
5219
Праздничные салаты на любой вкус и кошелек
Закуски
Просмотрено
4888
Простой рецепт овощной закуски на зиму — «Тещин язык» из кабачков
Второе
Просмотрено
5141
Как приготовить рыбу горячего копчения в рукаве для запекания
Завтраки
Просмотрено
6622
Картофельные блинчики
Десерты и выпечка
Просмотрено
5878
Простое и необыкновенно вкусное печенье «Яблочко»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5102
Я часто люблю повторять ресторанные блюда дома, и этот раз не стал исключением.
Десерты и выпечка
Просмотрено
12293
Самое вкусное варенье из черной смородины
Десерты и выпечка
Просмотрено
5545
Сочники по ГОСТу — станут вашей любимой выпечкой!
Закуски
Просмотрено
6312
Очень вкусные маринованные грибы
Второе
Просмотрено
5254
«Чушка бюрек»: Перец, фаршированный брынзой
Закуски
Просмотрено
4822
Оригинальные бутерброды с селедкой к праздничному стол или просто к завтраку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6737
Тающие во рту, самые вкусные домашние рогалики с безе!
Закуски
Просмотрено
5785
Пирожки»ЛЕНИВАЯ ЖЕНА» — самые быстрые и вкусный пирожки!
Разное
Просмотрено
6164
Пикантная и аппетитная Скумбрия всего за 3 минуты
Второе
Просмотрено
6283
Кулинарный шедевр из простой капусты — идеальный гарнир!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6357
Такой вкуснятины я давно не ела — Болгарский яблочный пирог
Закуски
Просмотрено
8887
Обалденные квашеные баклажаны — пожалуй, самый удачный рецепт блюда из баклажанов
Второе
Просмотрено
4856
Простые в приготовлении, но безумно вкусные тефтели в соусе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4534
Эта выпечка для таких, как я: кто любит шоколад, творог и ягоды