Просмотров: 5021
Диетический рецепт с гречневой кашой, отличный вариант как на обед, так и на ужин!
Летом точно буду в форме! 🙂
Творожно-гречневая запеканка
на 100грамм — 188.37 ккал?Б/Ж/У — 11.24/5.77/23.77
Ингредиенты:
Гречневая крупа 1 стакан
Творог 200 г
Йогурт натуральный для теста 0,5 стакана
Йогурт для смазывания 1-2 ст. ложки
Яйцо 2 шт.
Сахарозаменитель (стевия) по вкусу
Соль 0,5 ч. л.
Приготовление:
Крупеник готовится на основе гречневой каши, поэтому сперва нужно ее отварить. В немного остывшую гречневую кашу добавьте творог, йогурт, яйца, сахарозаменитель и соль и хорошо перемешайте.
Выложите эту массу в форму для запекания, смажьте сверху йогуртом и поставьте в разогретую до 180С духовуку на 30-40 минут — до легкого зарумянивания запеканки.
Есть творожно-гречневую запеканку можно как в горячем, так и в холодном виде.
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4682
Кордон-блю из куриных грудок с ветчиной и сыром
Закуски
Просмотрено
6235
25 вариантов начинки для фаршировки яиц
Второе
Просмотрено
4785
Поднимем свой уровень гемоглобина вкусно! Кушаем сочную печеночку
Десерты и выпечка
Просмотрено
5624
Быстрый пирог с клубникой — королевский десерт к чаю!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5106
Яичный пирог с овощами на завтрак «Бомбезный завтрак»
Закуски
Просмотрено
4903
Я научу Вас готовить лучшую свиную вырезку с чесноком и розмарином
Десерты и выпечка
Просмотрено
5515
Вкусный торт «Трухлявый пень» — Шикарный десерт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4960
Невероятно вкусное шоколадное печенье с кокосовым кремом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4575
«Колбаска в кляре» — Быстро, вкусно и оригинально!
Первое
Просмотрено
8380
Лучшие в мире рыбные котлетки на обед
Закуски
Просмотрено
4570
Цуккини, запеченные с сыром — даже те, кто ненавидит этот овощ, будут лопать за обе щеки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6716
Мусс «Капучино» — удиви любимых королевским десертом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4660
Хрустящая запеканка с яблоками, еще и полезная!
Закуски
Просмотрено
15090
После этого рецепта сыр в магазине НЕ БЕРЕМ!
Закуски
Просмотрено
5513
Простой рецепт вкуснейшей куриной бастурмы в духовке
Закуски
Просмотрено
5908
Изумительные закусочные помидоры за сутки!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
4488
Детская творожная запеканка — вкусно и полезно!
Разное
Просмотрено
4362
Идеальное дополнение для салата и маринада — Ароматное масло с розмарином и чесноком
Второе
Просмотрено
4520
Голубцы под «шубой»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4703
Когда выходной, всегда балую свою семью лепешками с зеленым луком
Второе
Просмотрено
4790
Мясо, которому нет равных: Нежная Свинина в пиве
Десерты и выпечка
Просмотрено
4575
Вкусный и полезный завтрак: чернично-овсяная запеканка
Закуски
Просмотрено
4901
Безумно вкусные и нежные маринованные шампиньоны. Потрясные грибы можно подавать с гарниром или добавлять в пиццу.
Десерты и выпечка
Просмотрено
8151
Болгарский ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ или пирог «3 стакана»