Просмотров: 4770
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Разное
Просмотрено
6949
Вспомним, как это было: Топ-9 любимых детсадовских блюд
Разное
Просмотрено
7397
Самый быстрый и простой способ подготовить капустные листья для голубцов
Закуски
Просмотрено
4555
Баклажаны с чесноком: Прекрасная альтернатива грибочкам
Закуски
Просмотрено
5170
Рекомендую приготовить вкусный грибной салат на зиму. Вкуснотища!
Салаты
Просмотрено
4246
Салат «Загадка» — готовится быстро, а вкус невероятный!
Закуски
Просмотрено
6275
Хрустящая и Сочная Квашеная Капуста в Своем Соку
Закуски
Просмотрено
4706
Рулетики из лаваша с сыром и зеленью на закуску
Второе
Просмотрено
4913
Картофельные зразы с капустой. Просто великолепное блюдо!
Закуски
Просмотрено
4663
Скумбрия соленая в морозилке: пальчики оближите!
Салаты
Просмотрено
4917
Салат из крабовых палочек с пекинской капустой «Летний бриз»
Второе
Просмотрено
14329
Готовим вкусные колбасы и ветчины: 10 лучших рецептов!
Второе
Просмотрено
4796
Фрикасе из курицы с картофелем «Пикантное блюдо»
Второе
Просмотрено
17620
Самый ленивый Капустный пирог «Деревенский» на скорую руку
Второе, Закуски
Просмотрено
7223
Вкусная новогодняя горячая закуска «Буржуй в телогрейке»
Салаты
Просмотрено
25021
С такой заправкой свекольный салат станет настоящим шедевром! Для настоящих гурманов!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5361
Воздушные, нежные и тающие во рту сырники, приготовленные в духовке
Второе
Просмотрено
4879
Шикарное блюдо к знаменательной дате — курица, запеченная с ананасами и сыром
Второе
Просмотрено
5239
Курица с яблоками и шалфеем
Соусы
Просмотрено
5393
Ореховый соус — вкус лесного наслаждения. Готовлю каждую осень
Закуски
Просмотрено
8181
12 любимых намазок на хлеб, которые утолят голод и порадуют вкусовые рецепторы в два счёта
Десерты и выпечка
Просмотрено
5054
Просто божественный шоколадный крем, простейший в приготовлении и, самое важное, полезный.
Второе
Просмотрено
5308
Рулет из кабачков с сыром и чесноком — оригинальное угощение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4679
Французский клубничный мусс — почувствуй себя королевой!
Полезные советы
Просмотрено
8670
5 главных преимуществ картонных коробок в качестве упаковки товаров