Просмотров: 4443
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4128
Шоколадный ПУДИНГ для сладкоежек: можно готовить хоть КАЖДЫЙ день
Десерты и выпечка
Просмотрено
5340
Самое полезное банановое печенье за 15 минут! Польза и вкус в одном десерте
Второе
Просмотрено
4456
Котлетки с начинкой. Обожаю их с подливкой!
Второе
Просмотрено
4995
Вкусное и быстрое блюдо — Ароматные куриные бедра в картофельном кольце
Второе
Просмотрено
4513
Капустные котлетки: рука так и тянется за добавкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5573
Быстрое песочное тесто. Для ягодных пирогов и корзиночек!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3903
Начинка из яблок для пирогов и блинчиков. Удачная заготовка на зиму.
Десерты и выпечка
Просмотрено
6461
Турецкие, греческие и итальянские сладости: 6 вариантов диетических конфет
Десерты и выпечка
Просмотрено
4480
Вкусный и рассыпчатый пирог из киселя. Просто тает во рту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4611
Шоколадный торт «Соблазн»для шокоголиков, с потрясающе вкусным бисквитом.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5756
Творожные колечки — простое, душевное и вкусное блюдо!
Второе
Просмотрено
4282
Всего 10 минут и вкусный ужин готов — Картофельные зразы с сыром
Закуски
Просмотрено
9594
Грузинская закуска из шпината: очень просто и невероятно вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6306
Король русских пирогов — Курник. Сочная начинка и обалденная корочка!
Салаты
Просмотрено
4681
Мой любимый салат с куриной грудкой и грибами. Всегда готовлю на праздники!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4154
Пирог с капустой из уникального теста без дрожжей!
Салаты
Просмотрено
10972
Частый гость на моем столе: салат «Неженка» — вкусный и не дорогой!
Второе
Просмотрено
7388
Драники: ТОП -5 рецептов
Десерты и выпечка
Просмотрено
5579
Море наслаждения и удовлетворения: 5 самых простых тортов без выпечки.
Второе
Просмотрено
7997
Семь лучших рецептов приготовление фрунчозы
Второе
Просмотрено
4715
Запеченный картофель по-французски «Сытный дом»
Второе
Просмотрено
4534
Картошка в сметане: теперь частый гость на моем столе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4780
Кекс «Столичный» — замечательное угощение к вечернему чаю!
Закуски
Просмотрено
4951
Остренькая капуста быстрого приготовления.