Второе

Просмотров: 4770

Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом

Фигура не пострадает!

Ингредиенты:

Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка

Приготовление:

Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.

Приятного аппетита!

Автор идеи — Наталья Васильева

Фотоматериалы — vk.com

Просмотрено

Вспомним, как это было: Топ-9 любимых детсадовских блюд

Просмотрено

Самый быстрый и простой способ подготовить капустные листья для голубцов

Просмотрено

Баклажаны с чесноком: Прекрасная альтернатива грибочкам

Просмотрено

Рекомендую приготовить вкусный грибной салат на зиму. Вкуснотища!

Просмотрено

Салат «Загадка» — готовится быстро, а вкус невероятный!

Просмотрено

Хрустящая и Сочная Квашеная Капуста в Своем Соку

Просмотрено

Рулетики из лаваша с сыром и зеленью на закуску

Просмотрено

Картофельные зразы с капустой. Просто великолепное блюдо!

Просмотрено

Скумбрия соленая в морозилке: пальчики оближите!

Просмотрено

Салат из крабовых палочек с пекинской капустой «Летний бриз»

Просмотрено

Готовим вкусные колбасы и ветчины: 10 лучших рецептов!

Просмотрено

Фрикасе из курицы с картофелем «Пикантное блюдо»

Просмотрено

Самый ленивый Капустный пирог «Деревенский» на скорую руку

Второе, Закуски

Просмотрено

Вкусная новогодняя горячая закуска «Буржуй в телогрейке»

Просмотрено

С такой заправкой свекольный салат станет настоящим шедевром! Для настоящих гурманов!

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Воздушные, нежные и тающие во рту сырники, приготовленные в духовке

Просмотрено

Шикарное блюдо к знаменательной дате — курица, запеченная с ананасами и сыром

Просмотрено

Курица с яблоками и шалфеем

Просмотрено

Ореховый соус — вкус лесного наслаждения. Готовлю каждую осень

Просмотрено

12 любимых намазок на хлеб, которые утолят голод и порадуют вкусовые рецепторы в два счёта

Десерты и выпечка

Просмотрено

Просто божественный шоколадный крем, простейший в приготовлении и, самое важное, полезный.

Просмотрено

Рулет из кабачков с сыром и чесноком — оригинальное угощение!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Французский клубничный мусс — почувствуй себя королевой!

Полезные советы

Просмотрено

5 главных преимуществ картонных коробок в качестве упаковки товаров