Просмотров: 4756
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
6109
3 Грузинских Блюда C Грецким Орехом
Второе
Просмотрено
5129
Картофельная запеканка с фаршем: отличный вариант для обеда!
Соусы
Просмотрено
5937
Соусы На Любой Вкус: ТОП-10 Самых Любимых соусов моей семьи
Десерты и выпечка
Просмотрено
4688
Обалденные «Ромашки» с ананасами — вкусно и быстро!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4423
Учимся питаться правильно! Овсяно-медовый тортик
Закуски
Просмотрено
6495
Потрясающая закуска «Белые тюльпаны». Эффект обеспечен!
Салаты
Просмотрено
5530
Обалденный слоёный салат с курицей, изюмом и грецкими орехами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5432
Молодежный тортик «Американский пирог» — креативное чудо кулинарии!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4832
Потрясающие пирожки из тонкого теста — быстро и без особых хлопот!
Закуски
Просмотрено
5171
Закуска на чипсах: 7 вариантов оригинальной начинки
Разное
Просмотрено
7380
Самый быстрый и простой способ подготовить капустные листья для голубцов
Десерты и выпечка
Просмотрено
4870
Простой и вкусный пирог на выходные для семейных встреч
Закуски
Просмотрено
6954
Баклажаны в медовом маринаде на зиму— долго не задержатся!
Разное
Просмотрено
5293
10 полезных рецептов для худеющей девушки
Десерты и выпечка
Просмотрено
4895
Люблю их с детства — Колядки из ржаной муки с беконом и картофелем
Второе, Салаты
Просмотрено
4739
Праздничный салатик с крабовым мясом
Закуски
Просмотрено
9937
Интересный рецепт засолки сала — мягкое, ароматное, хорошо просоленное в чесночном рассоле!
Закуски
Просмотрено
4711
Смотрятся они необычно, вкус имеют оригинальный, а готовятся — с удовольствием!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6440
Шведский кекс — рассыпчатый, влажный, ароматный…можно бесконечно его хвалить!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8480
Самый вкусный быстрый пирог с ягодами за 7 минут + время на выпечку
Десерты и выпечка
Просмотрено
7468
Торт «Апельсинка» без выпечки. Получается всегда идеально!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5920
Супер подборка: 4 простых рецепта семейных пирогов
Второе
Просмотрено
4477
Прекрасный ужин для любимой семьи! Куриные бедрышки, запеченные с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
4362
Банановая радость