Просмотров: 5021
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Завтраки
Просмотрено
4575
Готовить очень просто, не очень дорого, а как вкусно! Райский завтрак!
Второе
Просмотрено
5672
Рецепт моей тети из Томска: Жареная Печень в Томатном соусе
Салаты
Просмотрено
5532
Быстрый и вкусный салатик с крабовыми палочками. Часто готовлю!
Второе
Просмотрено
5426
Оригинальный способ приготовления делает их еще вкуснее — голубцы в омлете!
Закуски
Просмотрено
6301
Изумительная капуста «Закусочная». Рекомендую!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10113
Вкуснейший творожный пирог с песочной крошкой
Второе
Просмотрено
5185
Очень вкусные ребрышки, запеченные в соусе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11129
Райский шоколадный торт «Жемчужина» без желатина. И духовка не нужна!
Первое
Просмотрено
6176
Мало кто умеет готовить Шурпу достойно! Но мы Вам поможем разобраться в этом сложном блюде
Закуски
Просмотрено
5401
Не затейливая и быстрая закуска — Печень по-царски к праздничному столу!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5144
В меру сладкий и очень вкусный Польский пирог с малиной
Десерты и выпечка
Просмотрено
6285
Воздушные, пушистые, вкусные и экономные сдобные булочки с повидлом
Закуски
Просмотрено
4980
Закуска к праздничному столу — Крабовые палочки с чесночком «Очаровашки»
Второе
Просмотрено
4726
Закуска на все случаи жизни — салат с фунчозой по-корейски
Закуски
Просмотрено
9594
Ароматная закуска всего за пару минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4559
Вы любите пиццу? Ваши домочадцы тоже? Но вам хочется их удивить? Тогда батон-пицца — это то, что нужно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5074
Банановый татен: покорит сердце любого гурмана!
Второе
Просмотрено
6522
Постное меню: сочные капустные котлеты с аппетитной хрустящей корочкой!
Первое
Просмотрено
6535
Куриный суп чесночными галушками-рулетиками — наваристый и ароматный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4496
Полезная вкуснятина для тех, кто на диете — лимонные батончики-мюсли
Десерты и выпечка
Просмотрено
9245
Духовые чебуреки: никакого жира и масла, а по вкусу еще лучше!
Закуски, Новое
Просмотрено
9684
Обалденная заправка для борща «Торчин по-домашнему»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6231
Неповторимо вкусное гречневое печенье
Второе
Просмотрено
6401
Невероятно сочные и нежные американские тефтельки