Просмотров: 4611
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
10889
Очень вкусная домашняя халва без сахара: четыре лучших рецепта!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5839
Творожный ДЕСЕРТ с ЧЕРНИКОЙ. Райское наслаждение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4909
Делюсь сокровенным — Яркий и вкусный тыквенный кекс с маком
Десерты и выпечка
Просмотрено
4890
Десерт, который готовила моя подруга диетолог: Банановый тортик без вреда для фигуры
Салаты
Просмотрено
4712
Шикарный салат «Каприз» — девочки оценят!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5121
Шоколадный торт без выпечки: даст фору любому десерту
Второе
Просмотрено
4957
Готовим ароматное и сытное Чанахи по рецепту привезенному из Грузии
Завтраки
Просмотрено
5408
10 лучших начинок, без которых блины были бы просто «куском теста»
Закуски, Новое
Просмотрено
5888
Бесподобное сало в рассоле, запеченное в духовке. Вкусно и в горячем и в холодном виде!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4642
Очень быстрый и простой сливовый пирог с приятной кислинкой!
Второе
Просмотрено
5977
Нежные Кабачки в сочном кляре: полезный и вкусный перекус!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4549
6 вариантов вкуснейших и диетических конфет
Второе
Просмотрено
4573
Куриные тефтельки в сметанной подливе
Десерты и выпечка
Просмотрено
4663
Пирог с персиками и вишнями: Десерт, который покорит сердце Вашего любимого! Столько лета в каждом кусочке!
Закуски
Просмотрено
6781
Топ-5 рецептов самых вкусных салатов по-корейски
Первое
Просмотрено
5614
Кавказский Шулюм из баранины на костре – наваристый и невероятно вкусный суп
Второе
Просмотрено
4604
Сегодня снова порадую родных куриными отбивными с сыром и зеленью!
Второе
Просмотрено
4331
Куриная грудка в горчичном соусе с брюссельской капустой. Восхитительно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8909
Супертонкие блинчики с маленьким секретом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4064
Большой слоенный пирог к праздничному столу!
Второе
Просмотрено
6629
Вкуснейшее сочное мясо в фольге: к ужину или на бутерброд
Разное
Просмотрено
4198
15 гениальных решений, которые могут одновременно удивить и рассмешить
Завтраки
Просмотрено
7092
Быстрый завтрак в кружке — Четыре вкусные идеи
Десерты и выпечка
Просмотрено
6248
Замечательный пирог «Прибалтийский»…. только что из духовочки!