Просмотров: 4851
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
7765
Штрули с курицей и картошкой. Так вкусно и сытно я давно не ела!
Салаты
Просмотрено
8519
Невозможно отказаться от добавки! Салат «ЧАЙКА» из ПРОСТЫХ ингредиентов
Закуски
Просмотрено
5469
Хрустящие маринованные огурчики без стерилизации с морковкой и луком
Напитки
Просмотрено
4796
Имбирный чай с апельсином — согревает, насыщает витаминами и не даст свалить недугу!
Салаты
Просмотрено
4154
Салат «Сытный». Обожаю этот салатик: обалденное сочетание овощей и мяса!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6053
Парижский ФЛАН: Самый вкусный запеченный кондитерский крем
Десерты и выпечка
Просмотрено
5829
Хотите вспомнить вкус детства, тогда этот рецепт точно для вас — пряники на сметане!
Первое
Просмотрено
5509
Вкусный кабачковый суп с грибами. Гурманы оценят!
Второе
Просмотрено
4733
Паста с креветками с ароматным соусом. Невероятно вкусно!
Напитки
Просмотрено
4479
Клубничный элексир счастья «Мальдивы». Этот ликер всегда радует своим вкусом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4613
Итальянская страсть: Классическое тесто для итальянской пиццы.
Салаты
Просмотрено
5337
Название этому салату дали совсем не зря — он совершенный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9084
Простой и вкусный пирог для любимых: смешала и поставила в духовку!
Салаты
Просмотрено
7011
Огурчики рулят: Салатики с огурцами всегда полны сочности
Салаты
Просмотрено
5622
Шикарный салат «Печень трески под шубой» — достоин лучших!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4170
Творожно-пряничный десерт: простой десерт от которого невозможно оторваться!
Первое
Просмотрено
4383
Если Вы любите креветки, то этот суп вам точно понравится!
Второе
Просмотрено
4692
Аппетитная и сочная свинина запеченная с овощами. Это один из лучших способов приготовить свинину!
Закуски
Просмотрено
5979
ТОП-9 Самых Вкусных и Ароматных Рецептов за 10 Минуток
Второе
Просмотрено
10750
Готовим сочные куриные котлетки с кабачком. С пользой для фигуры!
Салаты
Просмотрено
14691
Еле выпросила у подруги рецепт. Этот салат произведет настоящий фурор на праздничном столе
Десерты и выпечка
Просмотрено
4480
Простые в приготовлении вафли — идеальный вариант для воскресного завтрака!
Закуски
Просмотрено
5145
Роллы из крабовых палочек — простой трюк для бесподобной закуски!
Второе
Просмотрено
4721
Блюдо для гурманов — Медовая куриная грудка в соевом соусе