Просмотров: 4911
Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом
Фигура не пострадает!
Ингредиенты:
Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка
Приготовление:
Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.
Приятного аппетита!
Автор идеи — Наталья Васильева
Фотоматериалы — vk.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
5010
Идеальное блюдо к празднику — Куриные отбивные в духовке
Второе
Просмотрено
4891
Куриные котлетки с гречневой крупой — подойдут на обед и даже ужин! 129 ккал на 100 грамм
Салаты
Просмотрено
5077
Самый полезный салат в мире — с гранатом «Восточный»
Закуски
Просмотрено
6006
Теперь ты знаешь все: Варианты закусок на шпажках
Десерты и выпечка
Просмотрено
4376
Очень вкусный, торжественный торт- семье понравится
Десерты и выпечка
Просмотрено
7884
Спасибо автору рецептов! Подборка Вкусных Куличей К Пасхе
Второе
Просмотрено
4290
Идеальная картошка с запеченной корочкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5397
Нежнейший, с ярким цитрусовым ароматом апельсиновый творожник
Десерты и выпечка
Просмотрено
5689
Остренькие ватрушки — достойный ответ итальянской пицце!
Закуски
Просмотрено
6050
Баклажаны под помидорами с сыром — вегетарианское «мясо по французски»
Салаты
Просмотрено
5185
Салат «Карусель»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5577
Ароматные и очень вкусные слойки с яблоками с секретным ингредиентом!
Второе
Просмотрено
6481
Из чего же на самом деле делают любимые всеми пельмени?
Второе
Просмотрено
5473
Нежное, сочное мясо по‑московски. Прекрасный ужин!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11872
Оригинальный заварной рулет Карпатка: проще чем торт, а на вкус ничем не хуже!
Второе
Просмотрено
4722
Вкусное и простое блюдо — ароматная курочка в банке
Десерты и выпечка
Просмотрено
8163
7 правил идеального заварного теста
Второе, Закуски
Просмотрено
5581
Курочка на японский манер
Десерты и выпечка
Просмотрено
6402
Мраморный рулет с шоколадно-банановым кремом — бесценный рецепт для любителей сладенького!
Десерты и выпечка
Просмотрено
12664
Рецепт дня — сладкие рогалики из обалденно вкусного теста!
Салаты
Просмотрено
4845
Для любителей морепродуктов — Крабово-кальмаровый салатик с рисом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4882
Эти оладьи можно назвать идеальными: пышные и вкусные!
Десерты и выпечка
Просмотрено
11579
Простые, но очень вкусные пирожки на кефирном тесте
Десерты и выпечка
Просмотрено
4680
Блины на кулеше по бабулиному рецепту. Такие блинчики совсем необычные…настоящие, что ли..