Второе

Просмотров: 4993

Вкусные и полезные куриные котлеты-гриль с овсянкой, отрубями и кунжутом

Фигура не пострадает!

Ингредиенты:

Филе курицы — 400 г
Овсяные хлопья с отрубями — 2-3ст.л.
Кунжут — 1 ч.л.
Яйцо — 1 шт.
Вода — 100 мл
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка

Приготовление:

Куриное филе пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером. Добавляем в фарш овсяные хлопья, яйцо, соль, сушеную зелень, кунжут, вливаем воду и хорошо вымешиваем.
Выкладываем на разогретую сковородку-гриль по 1 ст.л. фарша, формируя круглую лепешку. Обжариваем до золотистого цвета с двух сторон около 2-3 минуты с каждой стороны. Подаем с любым гарниром.

Приятного аппетита!

Автор идеи — Наталья Васильева

Фотоматериалы — vk.com

Просмотрено

Готовим вкуснейший сыр «Филадельфия» в домашних условиях

Просмотрено

13 вкусных идей полезного-ужина: для всех, кто следит за фигурой!

Просмотрено

Картофельные котлеты с курицей

Десерты и выпечка

Просмотрено

Марокканские блины «Тонкая сеточка»

Просмотрено

Изумительный салат «Простушка» — все в восторге!

Просмотрено

Блюдо дня — Тыква, фаршированная индейкой в сметанно-горчичном соусе

Просмотрено

Салат из крабовых палочек с яблоком без майонеза

Десерты и выпечка

Просмотрено

7 вкуснейших пирогов с калорийностью менее 100 ккал

Завтраки

Просмотрено

Научилась готовить такой омлет и покорила сердце зятя: Омлет с черри и базиликом

Просмотрено

Овощной салатик к ужину. Разнообразьте свое меню!

Просмотрено

Сочный люля-кебаб из курицы — божественно вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Банановые кексы без муки и сахара — идеальное лакомство для тех, кто на диете

Просмотрено

Королевский крабовый салат — будет коронным блюдом на праздничном столе!

Просмотрено

Нежный лосось с брокколи и морковью в кисло-сладком соусе. Вы будете готовить снова и снова!

Просмотрено

Пошаговое руководство по приготовлению домашних колбасок

Просмотрено

Хот-дог пирог — любимое блюдо моих детишек!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожная запеканка со слоеным тестом «Пальчики оближешь»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Оригинальные и давно полюбившиеся в моей семье чебуреки с картофелем и сыром!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Вкусный и простой пирог с картофелем и курицей — Готовится в считанные минуты!

Просмотрено

Впервые приготовила такой супчик прошлым летом: Холодный свекольный суп

Просмотрено

Фаршированные шампиньоны по-турецки — с такой начинкой они великолепны!

Просмотрено

Сытный и вкусный салатик для праздничного стола

Десерты и выпечка

Просмотрено

Оригинальные оладьи из баклажанов — удивите родных!

Просмотрено

Прекрасный ужин — запеканка со скумбрией и овощами!