Просмотров: 4375
Вкусно и полезно: Курица с фасолью, шпинатом и помидорами
Здоровье не купишь, поэтому нужно думать, что ты ешь!
на 100грамм — 47.53 ккалБ/Ж/У — 8.43/0.52/1.82
Ингредиенты:
Куриное филе 300 г
Помидоры черри 8 штук
Зеленая стручковая фасоль 150 г
Шпинат 2 стакана
Специи по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать курицу небольшими кусочками, жарить на растительном масле, помешивая каждые 2 минуты.
2. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу. Например, хмели-сунели, мускатный орех, сушеную паприку.
3. Добавить фасоль. Можно прямо мороженную. Жарить еще 3 минуты.
4. Добавить томаты и шпинат. Жарить все вместе не более 5 минут.
Читайте также:
Второе
Просмотрено
3873
Очень вкусная свинина с кабачками — быстро и просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3766
Милые печенюшки, которые вы можете испечь вместе с малышами
Второе
Просмотрено
4034
Обалденные «Ленивые голубчики», фаршированные перепелиными яйцами
Соусы
Просмотрено
5111
Вкуснейший майонез собственными руками всего за 5 минут
Второе
Просмотрено
4577
Уверяю вас, такую картошку в сырном соусе, Вы полюбите сразу!
Салаты
Просмотрено
6836
Вкусный и простой салат с куриной печенью
Второе
Просмотрено
5642
Брокколи с творожно-чесночным соусом: низкокалорийный обед
Салаты
Просмотрено
4052
В копилку лучших рецептов — «Салат «Золотой розан»
Второе
Просмотрено
7722
Сочный и вкусный! Лучший традиционный рецепт домашней колбасы на Любой праздник! Немногие хозяйки знают эту тайну …
Салаты
Просмотрено
7288
ТОП — 9 изысканных и вкусных салатов для моих гостей
Второе
Просмотрено
5043
Карп фаршированный гречкой в волшебном соусе!
Салаты
Просмотрено
4364
Салат «Наваждение», полюбится всем любителям селедки. Вкусно и оригинально!
Разное
Просмотрено
7861
Кулинарные шпаргалки, без которых не работают Шеф-повара. Советы на вес золота!
Салаты
Просмотрено
4857
Самый красивый салат «Гнездо глухаря»: всегда удивляет своим внешним видом и вкусом!
Завтраки
Просмотрено
3876
Творожник в мультиварке. Это нереально вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7634
Шоколадный бисквит
Салаты
Просмотрено
4457
Великолепный салат с авокадо, курицей и брынзой — настоящее наслаждение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8137
Творожный пирог с яблоками: именно таким пирогом я покорила мужа!
Закуски
Просмотрено
4795
Хрустящая маринованная капуста за сутки. Мои мужчины в восторге!
Салаты
Просмотрено
4025
Шуба-дуба с селедкой и брынзой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4209
Ароматное и пряное имбирное печенье к праздникам!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4696
Ароматный и нежный Греческий кекс с легкой апельсиновой кислинкой! В сезон яблок обязателен к приготовлению!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7092
Волшебный сливочно-банановый пирог
Десерты и выпечка
Просмотрено
4913
Любимый рецепт чесночных булочек. Уходят на «УРА»!