Второе

Просмотров: 4780

Вкусно и полезно: Курица с фасолью, шпинатом и помидорами

Здоровье не купишь, поэтому нужно думать, что ты ешь!

на 100грамм — 47.53 ккалБ/Ж/У — 8.43/0.52/1.82

Ингредиенты:
Куриное филе 300 г
Помидоры черри 8 штук
Зеленая стручковая фасоль 150 г
Шпинат 2 стакана
Специи по вкусу

Приготовление:
1. Нарезать курицу небольшими кусочками, жарить на растительном масле, помешивая каждые 2 минуты.
2. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу. Например, хмели-сунели, мускатный орех, сушеную паприку.
3. Добавить фасоль. Можно прямо мороженную. Жарить еще 3 минуты.
4. Добавить томаты и шпинат. Жарить все вместе не более 5 минут.

Смотрите это видео на YouTube

источник

Просмотрено

Салат с фунчезой копченой курочкой — Вы обязаны попробовать, если любители вкусно поесть!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Штрудель с творогом и тыквой — невозможно остановиться, пока не съешь все!

Просмотрено

Оригинальная закуска из баклажанов и кабачка с морковкой по-корейски

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный и воздушный лимонный зефир «САХАРНЫЙ» без яичных белков

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежнейшее суфле из ягод со сгущённым молоком

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожный пирог с яблоками — Восхитительный вкус!

Просмотрено

Удачный салат из печени трески с гренками — вкусно и красиво!

Просмотрено

Воздушный и нежный салат «Невеста» с копчёной курицей

Завтраки

Просмотрено

Идеальный завтрак для тех, кто любит поспать. Его можно приготовить заранее

Просмотрено

Мясо по-барски — настоящее праздничное угощение!

Просмотрено

Запеченные баклажаны с грибами и перцем. Лучшее блюдо из баклажан!

Просмотрено

Топ-6 аппетитных и вкусных салатов с говядиной

Просмотрено

Никогда не понимала, как в школе готовят такой пышный омлет, пока не узнала этот рецепт!

Просмотрено

Во время пикника Вы точно удивите всех: Скумбрия на мангале

Просмотрено

Правильный диетический салат из брокколи со сливками и брынзой

Десерты и выпечка

Просмотрено

10 рецептов приготовления КЕКСОВ на любой вкус!

Просмотрено

Самые вкусные в мире рецепты приготовления нежных тефтелей

Просмотрено

Салатные шарики «А-ля мимоза». Очень вкусные и нежные, украсят любой праздничный стол!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Сказочный вкус молочного шоколада в сочетании со сливочным кремом — Торт Баунти в шоколадной глазури!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Простой и быстрый рецепт нежнейшей шарлотки на сметане

Просмотрено

Мой дежурный рецепт — Спагетти с курицей и грибами в сливочном соусе

Полезные советы

Просмотрено

4 преимущества заказа еды на дом

Просмотрено

Низкокалорийный ужин: Цветная капуста с чесноком и сыром

Просмотрено

Шуба-дуба с селедкой и брынзой!