Просмотров: 4525
Вкусно и полезно: Курица с фасолью, шпинатом и помидорами
Здоровье не купишь, поэтому нужно думать, что ты ешь!
на 100грамм — 47.53 ккалБ/Ж/У — 8.43/0.52/1.82
Ингредиенты:
Куриное филе 300 г
Помидоры черри 8 штук
Зеленая стручковая фасоль 150 г
Шпинат 2 стакана
Специи по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать курицу небольшими кусочками, жарить на растительном масле, помешивая каждые 2 минуты.
2. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу. Например, хмели-сунели, мускатный орех, сушеную паприку.
3. Добавить фасоль. Можно прямо мороженную. Жарить еще 3 минуты.
4. Добавить томаты и шпинат. Жарить все вместе не более 5 минут.
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
4780
Мини-пицца из хлеба. Рецепт, который полюбили мои дети!
Салаты
Просмотрено
4954
Фитнес-салаты: ТОП-8 Полезных салатиков БЕЗ вреда для Фигуры
Разное
Просмотрено
4735
Готовим Йоркширские пудинги по-домашнему
Второе, Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
4535
Легкий, быстрый и очень вкусный пирог-запеканка «Клюмс»
Второе
Просмотрено
4182
Картофельные биточки с начинкой из шпрот — разнообразьте свой ужин!
Закуски
Просмотрено
4571
Гренки с чесноком и яйцом»Сплошное удовольствие».Всё просто и очень вкусно!!!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6742
Яблочный пирог с нежным пудинговым кремом: просто великолепный!
Напитки
Просмотрено
7455
Топ-10 лучших рецептов согревающего глинтвейна
Закуски
Просмотрено
5273
Аппетитные фуршетные сырные шарики с чесноком
Десерты и выпечка
Просмотрено
9934
Наконец-то нашла тесто моей мечты — дрожжевое тесто за 15 минут!
Закуски
Просмотрено
10340
Хрустящие и упругие суточные малосольные огурчики на минералке
Закуски
Просмотрено
7158
Картофель «фри» (без жира и масла). Хрустящий, ароматный, но совсем без жира
Второе
Просмотрено
7956
Идеально для любого гарнира! Куриное филе с чесноком и сыром «Графиня»
Закуски
Просмотрено
5489
Сельдь по-волжски. Интересный рецепт для гурманов!
Соусы
Просмотрено
4906
Аджика «Огонек» из сочных помидоров и жгучего чеснока
Второе
Просмотрено
6329
5 лучших блюд из цветной капусты
Второе
Просмотрено
4167
Лучшие блюда из мяса! Готовлю их постоянно и делюсь с Вами!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4771
Торт «Мулатка»
Первое
Просмотрено
7241
10 рецептов сырных супов «Сырный барон»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4306
Пышный и ароматный молочный кeкс с черносливом
Десерты и выпечка
Просмотрено
6263
Творожный тортик «Морозко». Для тех, кто не любит возиться с тестом!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5486
Простой в приготовлении и восхитительный на вкус французский деревенский пирог с мёдом
Десерты и выпечка
Просмотрено
9278
Очень вкусные, слоистые и рассыпчатые рогалики, просто тают во рту!
Второе
Просмотрено
5170
Аппетитная рисовая запеканка с мясом к ужину