Просмотров: 4812
Вкусно и полезно: Курица с фасолью, шпинатом и помидорами
Здоровье не купишь, поэтому нужно думать, что ты ешь!
на 100грамм — 47.53 ккалБ/Ж/У — 8.43/0.52/1.82
Ингредиенты:
Куриное филе 300 г
Помидоры черри 8 штук
Зеленая стручковая фасоль 150 г
Шпинат 2 стакана
Специи по вкусу
Приготовление:
1. Нарезать курицу небольшими кусочками, жарить на растительном масле, помешивая каждые 2 минуты.
2. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу. Например, хмели-сунели, мускатный орех, сушеную паприку.
3. Добавить фасоль. Можно прямо мороженную. Жарить еще 3 минуты.
4. Добавить томаты и шпинат. Жарить все вместе не более 5 минут.
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
9573
Салат «ОРГАЗМ» или для скромных можно просто — «ВОСТОРГ»
Второе
Просмотрено
5064
Очень быстрые и вкусные котлетки «Малышки». Детки их просто обожают!
Завтраки
Просмотрено
6535
Замешиваю с вечера, а утром радую горячими кексиками на завтрак
Второе
Просмотрено
5528
Куриные грудки фаршированные гречкой и шампиньонами, тушенные в сливочно-грибном соусе.
Закуски
Просмотрено
4730
Топ-17 вариантов заправки для бутербродов
Разное
Просмотрено
8970
Как в два счета и без усилий очистить дно сковороды от нагара
Десерты и выпечка
Просмотрено
4395
Вкуснейшие сырники с маком к завтраку!
Закуски
Просмотрено
5136
Жюльен на кабачке! Очень вкусно!
Первое
Просмотрено
5029
Диетическая окрошка с курицей и помидорами
Закуски
Просмотрено
5211
Пикантные шампиньоны в соевом соусе — пальчики оближешь!
Второе
Просмотрено
5518
Рецепт По-Настоящему сочной и вкусной Куриной Грудки
Десерты и выпечка
Просмотрено
17065
Маленькие и легкие пончики по-французски Пе-де-нонн
Разное
Просмотрено
5280
Тест: Можете ли вы считать себя настоящим шеф-поваром?
Десерты и выпечка
Просмотрено
4945
Необыкновенно вкусный творожный наполеон — нежный и пропитанный кремом!
Второе
Просмотрено
4346
Плов с курицей и изюмом — бириани
Соусы
Просмотрено
4498
Готовим ароматную французскую горчицу в домашних условиях!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5031
Творожные пончики с яблоками: просто и безумно вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4966
Очень рассыпчатое печенье без яиц — вкуснятина!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5971
Идеальные сырные блины
Закуски
Просмотрено
7265
Готовим на зиму Овощное ассорти с водкой без стерилизации!
Салаты
Просмотрено
6197
Легкий салат «Дамский рай» на ужин
Десерты и выпечка
Просмотрено
6724
Карамельный чизкейк: польза в каждом кусочке!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4839
Клубничный десерт, после которого, Вас будут носить на руках!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4965
Очень быстрый и простой сливовый пирог с приятной кислинкой