Второе

Просмотров: 4683

Вкусно и полезно: Курица с фасолью, шпинатом и помидорами

Здоровье не купишь, поэтому нужно думать, что ты ешь!

на 100грамм — 47.53 ккалБ/Ж/У — 8.43/0.52/1.82

Ингредиенты:
Куриное филе 300 г
Помидоры черри 8 штук
Зеленая стручковая фасоль 150 г
Шпинат 2 стакана
Специи по вкусу

Приготовление:
1. Нарезать курицу небольшими кусочками, жарить на растительном масле, помешивая каждые 2 минуты.
2. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу. Например, хмели-сунели, мускатный орех, сушеную паприку.
3. Добавить фасоль. Можно прямо мороженную. Жарить еще 3 минуты.
4. Добавить томаты и шпинат. Жарить все вместе не более 5 минут.

Смотрите это видео на YouTube

источник

Просмотрено

В моменты, когда хочется чего-то остренького, а в холодильнике только капуста, морковка и чеснок, не стоит отчаиваться

Просмотрено

Весь мир без ума от этого блюда — Макароны с грибами, куриным филе и плавленным сыром

Просмотрено

Рулет «Шуба в шубке» Без Майонез! Вам очень понравится!

Просмотрено

Котлеты в картофельной шубе — идея к ужину!

Просмотрено

Хризантема из крабовых палочек — красиво и вкусно!

Просмотрено

Рулет из филе — лучше любой колбасы из магазина

Просмотрено

Вкусная картошка в мультиварке на режиме “Выпечка”: Креативный подход к ужину

Просмотрено

5 грубых ошибок в приготовлении вкусной и полезной еды, которые мы совершаем ежедневно

Десерты и выпечка

Просмотрено

Это стоит попробовать: шоколадный кекс из цукини

Просмотрено

Самый оригинальный, сытный и вкусный салат «Добрый папа»

Просмотрено

Мясная колбаса с куриными сердечками — в разы вкуснее магазинной!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Домашнее печенье савоярди: оказывается готовить его так просто!

Просмотрено

Картошка в молоке с мяском — идейка к ужину!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Идеальное печенье: с чашечкой кофе то, что нужно!

Просмотрено

Маленькие хитрости: Как замачивать рис, чтобы плов получился отменным?

Просмотрено

Вареники с творогом. Такие же, как у бабушки в детстве!

Просмотрено

Наггетсы из цветной капусты: Не поленись и получишь море похвалы!

Просмотрено

Салат «Незабудка» — вкус этого салата действительно трудно забыть!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежные блинчики с начинкой — вкусно и сытно!

Просмотрено

Удачный способ приготовления маринованной скумбрии: ни за что не променяю рецепт!

Просмотрено

Кролик, запеченный с тимьяном. Секретное блюдо моей тети!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Делюсь рецептом самых вкусных домашних куличей

Просмотрено

Салат «Принц» — нежнейший из «них»

Десерты и выпечка, Закуски

Просмотрено

Татарские пирожки