Просмотров: 5874
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
8651
Изумительно красивый Греховно вкусный салат! Стоит попробовать
Второе
Просмотрено
5071
Удивите родных: гречка с рыбой в духовке под сметанным соусом
Второе
Просмотрено
8718
Готовимся к праздникам: Топ-7 лучших рецептов запеченного мяса
Десерты и выпечка
Просмотрено
5346
Идеальные заварные блинчики с начинкой из печени. Воздушные с дырочками — все, как мы любим!
Второе
Просмотрено
5405
Вареники, которые никогда не развариваются и никогда не задерживаются в тарелке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4586
Недорогой торт на каждый день — безумно вкусный и доступный!
Второе
Просмотрено
4875
Куриное филе под «шубой» в духовке «Царский ужин»
Второе
Просмотрено
4797
Мясо в сырном соусе. Такое мясо не может оставить никого равнодушными!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5778
Яблочно-ореховый пирог: если хотите удивить шикарной выпечкой!
Второе
Просмотрено
4772
Один из любимых рецептов приготовления ароматной рыбки!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5062
Пицца по-русски. Вкусно даже в холодном виде!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8423
Очень вкусные и пышные баурсаки — ни один дастархан у казахов не обходится без них!
Второе
Просмотрено
5484
По итальянским мотивам: Шикарное Ризотто с овощами
Закуски
Просмотрено
12291
Безумно вкусные и хрустящие огурчики «Пражские» на зиму!
Салаты
Просмотрено
21367
Оригинальный и очень вкусный салат из баклажанов! Созывайте гостей и пробуйте
Салаты
Просмотрено
4912
Слоеный салат «Радость грибника». Любители вкусненького будут в восторге!
Второе
Просмотрено
6876
Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках
Второе
Просмотрено
4812
Аппетитное жаркое в овощном соусе к семейному ужину!
Салаты
Просмотрено
7995
Диетическое меню: 5 фитнес-салатов для плоского живота!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5837
Французский киш с грибами. Аппетитный открытый пирог из слоенного теста
Напитки
Просмотрено
4567
Зимний чарующий кофе. Идеальное сочетание!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4474
Конфеты «Трюфель» — лакомство для детей и взрослых!
Салаты
Просмотрено
5730
Оригинальность блюда зашкаливает — салат «Мистический»
Закуски
Просмотрено
4775
Нежный кабачковый паштет с брынзой — оригинальная закуска!