Просмотров: 3043
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет:
Читайте также:
Второе
Просмотрено
2433
Очень мягкая говядина длительного томления в сметане
Десерты и выпечка
Просмотрено
2246
Нежное и рассыпчатое печенье с крахмалом без яиц
Второе
Просмотрено
2321
Блюдо просто супер — печень с овощами и зеленью под сырной шубкой!
Закуски
Просмотрено
2255
Мясной закусочный хлебец для бутербродов
Десерты и выпечка
Просмотрено
2896
Друг из Сербии открыл секрет: Нежнейший десерт — сербский кох
Второе
Просмотрено
2707
Оригинальное блюдо, которое забыть невозможно — «Грибной жульен в баклажанах»
Салаты
Просмотрено
1814
Кто из нас не хочет быть стройной и красивой? Я думаю, это заветное желание каждой девушки
Второе
Просмотрено
2925
Сливочная паста с курицей и сыром. Любимое блюдо моей семьи!
Второе
Просмотрено
2173
Лапша по-казахски — любимое национальное блюдо!
Второе
Просмотрено
2563
Сочная котлета «по-киевски» из фарша: мой любимый рецепт!
Закуски
Просмотрено
2607
Блюдо для каждого дня — Кабачки в чесночном кляре!
Салаты
Просмотрено
3434
Салат «Шампиньоны по-корейски» — очень вкусно!
Второе
Просмотрено
8546
Мясные Рулетики «Бабьи Языки». Очень вкусный обед для всей семьи!
Закуски
Просмотрено
2462
Ух ты! Рецепт на вес золота: Яйца, фаршированные крабовым мясом
Десерты и выпечка
Просмотрено
2228
Творожные кексы с яблоком и миндалем — потрясающий десерт!
Напитки
Просмотрено
2301
Самый популярный и вкусный напиток в Испании ✌Освежающая САНГРИЯ 🍹
Десерты и выпечка
Просмотрено
2236
Заварное тесто шаг за шагом. Эклеры.
Второе
Просмотрено
2252
Нежнейшая куриная грудка в сливочно-чесночном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
1993
Полезные леденцы своими руками. Вкусненько!!!
Салаты
Просмотрено
2031
Праздничный салат из риса с креветками
Десерты и выпечка
Просмотрено
2958
Ленивые пирожки: Оригинальные сосиски в тесте
Второе
Просмотрено
2023
Легкий диетический ужин — Курица под помидорами и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
4381
ТОП-9 ошибок в приготовлении бисквитного теста
Второе
Просмотрено
3831
Фаршированный перчик — вкусно, как у мамы!