Просмотров: 5957
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4397
Вкусный белковый салатик с говядиной и маринованными огурчиками!
Закуски
Просмотрено
5249
Вкусная и полезная домашняя колбаска для бутербродиков.
Салаты
Просмотрено
6230
Салат «ЛЯМУР-ТУЖУР» к приходу неожиданных гостей
Напитки
Просмотрено
5171
Рецепт коктейля «Голубая Маргарита»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5240
Восхитительный торт «Нутелла» для всех, кто не равнодушен к сладкому!
Первое
Просмотрено
70022
«Правило борща», оставленное потомкам Игорем Петровичем Красновым
Закуски
Просмотрено
5284
Салат-закуска с курицей и кедровыми орешками — фишка застолья!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6612
Вкуснейшие Конфетки, которые приносят одну пользу и никакого вреда
Второе
Просмотрено
5244
Популярный рецепт приготовления печени по-берлински с луком и кисло-сладкими яблоками
Первое
Просмотрено
4936
Мой любимчик — тыквенно-сливочный суп-пюре с беконом
Второе
Просмотрено
5153
Оригинальные сосиски в картофельно-сырной «шубке» и хрустящей корочке из лаваша
Закуски
Просмотрено
5791
Помидоры с фаршем по-арабски: стопроцентный фаворит на столе!
Соусы
Просмотрено
8273
Полезная замена майонезу
Десерты и выпечка
Просмотрено
6843
Любимый торт моей сестры, который она печет на все посиделки — самый быстрый торт
Десерты и выпечка
Просмотрено
6469
Хрустящие слойки с мандаринами в карамельном сиропе — Объедение!
Салаты
Просмотрено
6176
Потрясающий салат с курицей, фасолью и сыром
Закуски, Салаты
Просмотрено
5251
«Селедка под шубой» в лаваше — вкусно и необычно!
Салаты
Просмотрено
4418
Простой и вкусный салат с копченой курицей и грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5989
Творожный десерт с виноградом
Второе
Просмотрено
5265
ТОП-9 рецептов приготовления вкуснейших котлет
Второе
Просмотрено
5325
Такое блюдо украсит любой стол: Баклажаны «Жар-птица»
Второе
Просмотрено
5721
Печень в сметане с макаронами — гениально просто и вкусно!
Второе
Просмотрено
4732
Ароматнейшее отварное мяско в медовой глазури!
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
5481
Вкусные и сытные сырно-сосисочные запеканочки