Просмотров: 5726
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
12164
Спагетти с фаршем в сливочном соусе — дети обожают!
Разное
Просмотрено
4582
Салат «Карусель»
Второе
Просмотрено
6146
Картофельные котлеты с сыром — пальчики оближешь!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4901
Ароматный и воздушный творожно-яблочный пудинг
Десерты и выпечка
Просмотрено
6332
Беляши по-домашнему с куриным фаршем — облегченный вариант!
Салаты
Просмотрено
6021
Главное украшение стола — Салат «Надежда» с курицей и грибами
Второе
Просмотрено
4646
Кулинарный рай для моей кухни: Пикантная Пеппероната с курицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
6833
Очень вкусное, нежное пирожное, тающее во рту!
Второе
Просмотрено
4717
Ленивое блюдо на миллион: Ленивые манты на овощной подушке
Закуски
Просмотрено
4754
Приготовьте к празднику холодную закуску » Монастырская изба «. Гости оценят!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4387
Сытная, полезная и нежнейшая Творожная запеканка «Зебра»
Второе
Просмотрено
4527
Готовлю второй вечер подряд — шикарная запеканка
Десерты и выпечка
Просмотрено
4922
Замечательный грушевый пирог с шоколадом — вкусно и быстро!
Второе
Просмотрено
4853
Если в холодильнике есть фарш, а котлеты надоели — готовим сочные и вкусные отбивные из фарша
Десерты и выпечка
Просмотрено
6596
Слоеные язычки — легкое удовольствие!
Салаты
Просмотрено
6153
Любимый Слоеный салатик моей семьи. Вкусно и недорого!
Закуски
Просмотрено
4519
Сосиски в капусте. Оригинальное блюдо для всей семьи!
Первое
Просмотрено
4830
Любимый супчик детворы с мясными клецками и домашними макаронами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4755
Готовьте смело — Пирожки с картошкой и жаренным лучком
Второе
Просмотрено
6728
5 лучших блюд из цветной капусты
Десерты и выпечка
Просмотрено
5485
Сочная запеканка из курицы с брокколи: слюнки бегут от одного вида!
Второе
Просмотрено
5308
Запеченная курица — полезная альтернатива мясу «по-французски»
Второе
Просмотрено
4595
Ленивые голубцы в казане — быстрое и простое блюдо!
Второе
Просмотрено
4945
Меню для вашего новогоднего стола на 2018 год