Просмотров: 5790
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
6203
Лучшее на зиму — Салат «Кабачок – крутой бочок»
Закуски, Новое
Просмотрено
9427
Обалденная заправка для борща «Торчин по-домашнему»
Второе
Просмотрено
4368
Готовим рыбку: подборка рецептов с рыбой
Второе
Просмотрено
6032
Рецепт дня — Мясо по сербски. Вкусно и пикантно!
Закуски, Новое
Просмотрено
7021
Ароматная классическая хреновина на зиму. Острая и очень вкусная!
Салаты
Просмотрено
14366
Салат «Тбилиси» — мое коронное блюдо уже лет 10!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6777
Готовим ленивый фаршированный перец. Удивите своих домочадцев!
Второе
Просмотрено
18104
Сочные рыбные котлеты. Готовлю по четвергам!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5711
Вкуснейшая творожная запеканка с яблоками. Очень вкусно и просто!
Салаты
Просмотрено
8209
Слоеный салат Чикаго — просто супер вкусный!
Салаты
Просмотрено
4924
Шикарный салат «Император» — готовим, как в ресторане
Десерты и выпечка
Просмотрено
4964
Шоколадный торт «Соблазн»для шокоголиков, с потрясающе вкусным бисквитом.
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
22264
СЫРНИКИ из творога как в САДИКЕ: идеальные пропорции ингредиентов
Второе
Просмотрено
4454
Надоело готовить обыкновенные блюда из картофеля? Ингредиенты вполне доступные, а блюдо получается вкусным и питательным!
Второе
Просмотрено
4725
Оригинальные и нежные куриные блинчики с шампиньонами и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
4590
Очень вкусный пирог с вареньем из простых и доступных ингредиентов, которые есть в каждом доме!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6155
Замечательный Краковский сырник: любимое лакомство моего старшего сына!
Второе
Просмотрено
5014
Быстрое и аппетитное горячее блюдо для всей семьи. Очень вкусно!
Второе
Просмотрено
5500
Два маленьких кабачка (можно взять один средний) трем на средней терке…
Десерты и выпечка
Просмотрено
5269
Кекс, которым Вы будете гордиться! Готовится супер быстро и легко!
Второе
Просмотрено
5527
Скумбрия, запеченная в духовке под сметанно-томатным соусом
Второе
Просмотрено
4502
Мясо ягненка на самом деле очень нежное, но если его правильно замариновать и после приготовить, оно получится просто превосходным
Десерты и выпечка
Просмотрено
6016
Творожная запеканка — вкуснее любого торта!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5810
Пицца с брынзой — Вы не сможете скрыть восхищение!