Просмотров: 5683
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Первое
Просмотрено
4911
Восхитительный свекольный крем-суп с имбирем
Новое, Салаты
Просмотрено
4798
Очень вкусный и оригинальный салат с фасолью. Пальчики оближешь!
Второе
Просмотрено
5437
Фронтовой «Кулеш» ПО РЕЦЕПТУ 1943 ГОДА
Десерты и выпечка
Просмотрено
5602
Мы собрали лучшие рецепты блинчиков: ТОП-5 самых вкусных блинов
Разное
Просмотрено
4614
Тыквенное ризотто
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
4302
Вкусные и хрустящие тартинки «Популярные»: часто готовлю для домашних!
Второе
Просмотрено
5113
Обалденные биточки из рыбной консервы с рисом
Второе
Просмотрено
4736
Ароматные антрекоты из свинины, запеченные с луком
Десерты и выпечка
Просмотрено
4523
Творожные сырки «Картошка». Лакомство на миллион!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4962
Медовые кексы с маком — Вы больше не захотите другого!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4493
Интересный ореховый торт без муки и масла за 5 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6469
Ароматный апельсиновый кекс. Яркое солнышко в пасмурные деньки!
Второе
Просмотрено
9016
Воздушные и очень нежные домашние котлеты! Такого рецепта больше нет в интернете! Не пропустите!
Напитки
Просмотрено
4917
ТОП-6: Кофейные коктейли, которые освежат летом!
Второе
Просмотрено
4986
Куриные ножки с грибами в сливочном соусе
Завтраки
Просмотрено
5044
Три рецепта очень вкусного и полезного завтрака
Салаты
Просмотрено
4668
Великолепный салат с ананасами, курицей и грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4401
Французская кухня всегда удивляла: вкусный и быстрый киш с грибами и помидорами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5044
Кексы Сангрия. Такие не купишь ни в одном магазине!
Разное
Просмотрено
5050
Готовим мягкий и нежный творожок из молока в мультиварке!
Напитки
Просмотрено
6482
Тыквенный сок с апельсинами и лимонами на зиму. Вкусно и полезно!
Десерты и выпечка, Завтраки, Закуски
Просмотрено
5177
Пирог с плавленным сырком
Второе
Просмотрено
6305
Ароматная курица с кабачками в соусе «Шикардосс» :)
Десерты и выпечка
Просмотрено
5103
Воздушное блаженство — сметанный торт! Нежный и в меру сладкий