Просмотров: 5430
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4125
Оригинальные куриные крылышки в сливовом соусе удивят гурманов!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10083
Торт «Наполеон» с очень вкусным кремом
Закуски
Просмотрено
5510
Яично-мясной рулет к застолью — вкусно, оригинально и недорого!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4339
Быстрый десерт — вишневые трубочки в креме. Рука так и тянется за добавкой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5494
Штрудель с творогом и тыквой — невозможно остановиться, пока не съешь все!
Салаты
Просмотрено
8674
Топ-10 рецептов новогодних салатов
Десерты и выпечка
Просмотрено
4475
Порадуй себя и близких -Творожная шарлотка с пользой для фигуры!
Закуски
Просмотрено
3970
Закуска из лука и икры для настоящих гурманов
Закуски
Просмотрено
5540
Маринованная цветная капуста — всегда расходится на УРА!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4231
Шикарное печенье Snickerdoodle — ну как тут не соблазниться!
Второе
Просмотрено
3954
Сочные котлеты из куриной грудки — идеальный рецепт после праздников!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4324
Жареные пирожки с мясом: очень вкусно, а главное несложно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4172
Ароматный и воздушный белый хлеб с маком, приготовленный в хлебопечке
Десерты и выпечка, Новое
Просмотрено
6259
Сегодня же готовьте — потрясающе вкусный и ароматный хлебушек с сыром и чесноком!
Первое
Просмотрено
4644
Новый, свежий взгляд на обед: ЛАГМАН по-киевски
Десерты и выпечка
Просмотрено
6725
Вкуснейший десерт азербайджанской кухни — Мутаки бакинские
Второе
Просмотрено
5489
Супер ужин — Ароматное жаркое с мясом и горошком
Салаты
Просмотрено
5180
Слоеный салат готовится очень и очень просто, а вкус — отменный: к тому же выглядит ярко и аппетитно
Салаты
Просмотрено
6379
Топ-5 вкусных салатов для новогоднего стола!
Салаты
Просмотрено
4546
Салат «Мужской». Сытный и очень мясной!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6464
Потрясающий корнуэльский яблочный пирог — лучшая выпечка осени!
Второе
Просмотрено
4484
Нежнейший ужин — Оладушки из куриной грудки «Птичий рай»
Десерты и выпечка
Просмотрено
3720
Ароматный апельсиновый рулет к вечернему чаепитию!
Салаты
Просмотрено
4071
Салат из куриных сердечек с помидорами и горошком — вкусный и легкий!