Просмотров: 5595
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4835
Сытный салат с куриной грудкой для семейного ужина!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4565
Греческий ореховый пирог «Ореховый Рай»
Второе
Просмотрено
5511
Рассыпчатый плов на сковороде для тех, у кого нет духовки!
Салаты
Просмотрено
6148
Салат с печенью в тарталетках — новый хит моего праздничного стола!
Первое
Просмотрено
7246
Вкуснейший борщ для худеющих — это не миф, а реальность.
Второе
Просмотрено
5502
Спагетти с соусом «Болоньезе» по-новому с плавленным сыром
Второе
Просмотрено
4280
Запеченная картошка со специями — лучший способ приготовить гарнир!
Разное
Просмотрено
3973
Сколько калорий нам нужно в день, чтобы похудеть или набрать вес
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5973
Сладкие оладьи из кабачков: всего 3 ингредиента и угощение к чаю готово!
Закуски
Просмотрено
5268
Великолепная закуска за час — маринованные грибочки по-особенному рецепту!
Салаты
Просмотрено
4757
Оригинальный салат с курицей и сельдереем в хрустящих тарталетках
Десерты и выпечка, Закуски
Просмотрено
7495
Вкуснейшие чебуреки
Закуски
Просмотрено
8226
Помидоры по-корейски: ТОП-5 рецептов
Десерты и выпечка
Просмотрено
4269
Вкуснейшие сырники с маком к завтраку!
Завтраки
Просмотрено
3694
Нежная Запеканка с грибами и Овощами. Печень придает очень интересный вкус
Десерты и выпечка
Просмотрено
4877
Удивительно вкусный рулет «А-ля лазанья!». Очень вкусно и просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5292
Даже в лучших ресторанах Вы не закажите такой ЦАРСКИЙ ДЕСЕРТ! Он действительно божественный!
Закуски
Просмотрено
4264
Рецепт приготовления вкуснейших креветок. Главные секреты!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5682
Манник на кефире без муки — минимум ингредиентов, максимум вкуса!
Салаты
Просмотрено
6380
7 рецептов легких праздничных салатов без майонеза!
Второе
Просмотрено
4244
Идея к ужину — Голубцы по провансальски
Десерты и выпечка
Просмотрено
5582
Лучший в мире рецепт Песочного Теста Для Курника на Маргарине
Десерты и выпечка
Просмотрено
12372
Делюсь рецептом самых вкусных домашних куличей
Второе
Просмотрено
4289
Низкокалорийный Жульен с морепродуктами «Морские гости»