Просмотров: 5818
Низкокалорийный гарнир со стручковой фасолью и помидорами
На 100 грамм всего 36.96 ккал!
Ингредиенты:
стручковая фасоль — 500 г,
свежие или консервированные помидоры — 200 г,
лук — 1 головка,
чеснок — 2-3 зубчика,
перец,
орегано — 1 ч. л.,
оливковое масло
Приготовление:
Нарезаем стручки фасоли небольшими кусочками и варим около 10 минут до готовности, затем выкладываем на дуршлаг и обдаем холодной водой.
Нарезаем мелко лук и обжариваем до мягкости.
Добавляем помидоры нарезанные кубиками, пропущенный через пресс чеснок, перец и орегано, тушим еще 5-7 минут в кастрюле.
Добавляем фасоль, перемешиваем и тушим еще минут 5.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — mygreekdish.com
Читайте также:
Напитки
Просмотрено
5219
Глинтвейн из виноградного сока
Второе
Просмотрено
5865
Голубцы из пекинской капусты нежнее и вкуснее, чем обычные!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
8899
Воздушные дрожжевые оладьи — волшебный вкус и аромат! Просто объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4774
Тыквенные булочки с сыром — удивительно вкусные!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6346
Мраморный рулет с шоколадно-банановым кремом — бесценный рецепт для любителей сладенького!
Второе
Просмотрено
5130
Сочные котлеты из баклажанов, отличная альтернатива мясным «собратьям»!
Второе
Просмотрено
5215
3 крутых узбекских блюда! Моя радость и моя гордость!
Второе
Просмотрено
6525
Топ-7 самых вкусных рецептов мясных тефтелей к обеду
Закуски
Просмотрено
8065
Нежное, мягкое, а главное очень вкусное САЛО в РАССОЛЕ
Соусы
Просмотрено
6333
Томатный Соус на зиму к любому Мясу или Рыбе! Вкуснее, чем аджика и кетчуп!
Второе
Просмотрено
4692
Чем разнообразить наскучившую гречку: 6 полезных и очень вкусных идей
Салаты
Просмотрено
10081
Салат «Ирина» — очень нежный салат
Второе
Просмотрено
7034
Рыба в томатном соусе. Бесценный рецепт для любителей рыбки!
Второе
Просмотрено
4770
Азу из свинины с луком и солеными огурчиками
Десерты и выпечка
Просмотрено
5685
Варенье из апельсиновых корок
Десерты и выпечка
Просмотрено
4313
Удивите своего мужа: Тортик «Пивная кружка» для самых сильных
Салаты
Просмотрено
5004
Великолепный салат с авокадо, курицей и брынзой — настоящее наслаждение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7485
Этот сырник стал уже не только украинским, его готовят по всему миру
Закуски
Просмотрено
5721
Рецепт, который стоит денег — малосольные огурчики: нежные, хрустящие с ароматом укропа и молоденького чеснока!
Второе
Просмотрено
4489
Блюдо, которое не имеет аналогов — Спагетти с лесными грибами в сливочном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
4732
Удивите мужа! Только не говорите, что пирожки — Ленивые! Вкусно и хрустяще!
Второе
Просмотрено
4135
Универсальное блюдо для любого повода — свинина тушёная в соусе
Второе
Просмотрено
4456
Мясной рулет: ожидание приготовления того стоят!
Второе
Просмотрено
6859
Драники с фаршем — хрустящие с сочной и ароматной начинкой!