Просмотров: 2251
Куриное филе с брокколи, запеченные под молочным соусом. Талия не пострадает!
Итого на 100 грамм 90 ккал. Б/Ж/У 11.9 / 3.3 / 3.4
Ингредиенты:
куриное филе — 500 г
брокколи (или цветная капуста) — 400 г
лук порей или репчатый лук — 150 г
молоко — 200 мл
сыр — 100 г
перец
соль
Приготовление:
Отвариваем филе до готовности.
Брокколи отвариваем минут 7.
Лук порей нарезаем полукольцами.
Филе нарезаем небольшими кусочками.
Сыр натираем на средней терке.
Смешиваем сыр и молоко
Выкладываем в формочки филе, брокколи и лук.
Солим и перчим по вкусу.
Поливаем молочно-сырным соусом филе с брокколи.
Запекаем при 180 С до золотистого цвета, около 20-25 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — say7.info
Включим немного музыки для настроения?
Сейчас играет:
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
10924
Караимские пирожки с мясом. Объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
2176
Иногда так хочется побаловать своих близких — Булочки «Милашки»
Второе
Просмотрено
2277
Обалденная картошка приготовленная в мультиварке. Блюдо, которое невозможно забыть!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3217
Апельсиновые Печенья — рецепт, который покорит любое сердце!
Закуски
Просмотрено
3817
Капустные листья с сырной начинкой. Такого Вы еще не пробовали!
Салаты
Просмотрено
2309
Самый праздничный салат С КРЕВЕТКАМИ
Второе
Просмотрено
2046
Очень вкусные, сочные и сытные котлеты котлеты по-французски
Десерты и выпечка
Просмотрено
7215
Топ-10 замечательных рецептов домашней выпечки с творогом
Закуски
Просмотрено
1942
Как в ресторане: Баклажановые рулетики с ризотто
Первое
Просмотрено
2291
Ароматная и сытная херсонская юшка по-чабански. Украинская кухня
Десерты и выпечка
Просмотрено
7367
Вкуснейший Абрикосовый джем — гениальный рецепт!
Закуски
Просмотрено
4256
Как вкусно и недорого приготовить ЦВЕТНУЮ капусту
Десерты и выпечка
Просмотрено
2388
Куриный пирог-запеканка с сыром — отличный перекус в течение дня!
Второе
Просмотрено
1701
Говядина в томатном соусе: любители мяса будут в восторге!
Второе
Просмотрено
5726
10 самых вкусных рецептов голубцов — обязательно сохраните
Первое
Просмотрено
2966
Мало кто умеет готовить Шурпу достойно! Но мы Вам поможем разобраться в этом сложном блюде
Соусы
Просмотрено
2859
Необыкновенный и самый популярный соус в Греции. Без него не обходится ни одна летняя трапеза!
Второе
Просмотрено
2270
Домашняя буженина из свинины с чесноком: деликатес на твоем столе!
Второе
Просмотрено
9142
Крестьянский ужин для самых близких: Креативный Кабачковый веер
Второе
Просмотрено
2540
Язык, запеченный в фольге с овощами. Уверенна, такой вкуснятины Вы еще не пробовали!
Завтраки
Просмотрено
54979
Яичница в помидорах. Простой пошаговый рецепт завтрака, в который влюбилась вся моя семья!
Десерты и выпечка
Просмотрено
2904
Зефирный торт без выпечки. Нежный и воздушный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
2204
Нежный зефир «по-домашнему». Совершенно несложный в приготовлении!
Второе
Просмотрено
14422
Самые вкусные блюда из фарша: топ-9 рецептов