Просмотров: 4474
Полезный ужин для всех членов семьи: Брокколи с куриной грудкой
Броколли мой сын есть только в таком виде! И никак иначе!
?на 100грамм — 73.16 ккал?Б/Ж/У — 8.87/3.03/3.81?
Ингредиенты:
отварные куриные грудки — 200гр
брокколи — 400гр
морковь — 1шт
куриный желток — 1шт.
оливковое масло — 1ст.л
сок лимона — 1ч.л.
соль по вкусу
Приготовление:
Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке.
Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло.
Сверху украсить потертым яичным желтком.
Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения, а и необходимы как источник витамина Д для полноценного усвоения кальция из брокколи.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
4805
Фирменный рецепт наивкуснейшей картошки в духовке: красиво и аппетитно!
Закуски
Просмотрено
6741
Баклажаны с мясом по-китайски — это блюдо великолепно!
Салаты
Просмотрено
6911
Красивый и вкусный овощной салат для гурманов. Готовится легко и без заморочек
Второе
Просмотрено
6126
Готовимся к Новому Году — мясные лодочки с картофельно-сырной начинкой!
Салаты
Просмотрено
4472
Оригинальный яичный салат с лимоном и ароматными травами
Второе
Просмотрено
4563
Для мужчин — острая свинина с сыром и грибами в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4915
Оригинальные гренки с секретом — дети в восторге!
Соусы
Просмотрено
4421
Сливочно-ореховый соус. Идеальное дополнение к овощам!
Салаты
Просмотрено
5314
Вкусный и нежный салат из свиного сердца. Готовьте смело и побольше!
Салаты
Просмотрено
4374
Салат из кальмаров — быстро и просто!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6745
Кулинарный шедевр: Воздушный Тортик «Эскимо»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6450
Выпечка, которая впечатляет: Рулет из творожного теста
Салаты
Просмотрено
7296
Салат «Тбилиси» — сытный и вкусный ужин
Второе
Просмотрено
4764
Как приготовить сочную рыбу в хрустящем кляре со сметаной
Десерты и выпечка
Просмотрено
4587
Беспроигрышное блюдо для праздничного стола — мясной батон
Первое
Просмотрено
5176
Фасолевый суп с луком пореем. На 100 грамм всего 17 ккал!
Салаты
Просмотрено
6069
Вкусный и хрустящий салат Русская красавица» — гости в восторге!
Второе
Просмотрено
4826
Медовые ребрышки с чесноком — шикарное блюдо!
Десерты и выпечка
Просмотрено
10760
Мармелад из лимона: вкусно и полезно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5359
Изысканный десерт из белого вина с бананами — желе с тонким ароматом вина
Второе
Просмотрено
5279
Готовимся к празднику — Банкетный рулет из говядины с сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
4713
Обалденный соус для блинчиков и не только. Дети едят ложками!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6251
Как быстро приготовить коржи для торта
Второе
Просмотрено
4823
Идеальный низкокалорийный гарнир из баклажанов «Кусочек здоровья»