Просмотров: 4467
Полезный ужин для всех членов семьи: Брокколи с куриной грудкой
Броколли мой сын есть только в таком виде! И никак иначе!
?на 100грамм — 73.16 ккал?Б/Ж/У — 8.87/3.03/3.81?
Ингредиенты:
отварные куриные грудки — 200гр
брокколи — 400гр
морковь — 1шт
куриный желток — 1шт.
оливковое масло — 1ст.л
сок лимона — 1ч.л.
соль по вкусу
Приготовление:
Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке.
Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло.
Сверху украсить потертым яичным желтком.
Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения, а и необходимы как источник витамина Д для полноценного усвоения кальция из брокколи.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Напитки
Просмотрено
4103
Вкусное и бодрое начало дня — ароматный Фраппучино
Десерты и выпечка
Просмотрено
5403
Очень нежный и пушистый получается шоколадный бисквит!
Новое, Первое
Просмотрено
4335
Разнообразьте свое меню — Вермишелевый суп с гречневыми фрикадельками
Десерты и выпечка
Просмотрено
5011
Медовые кексы с маком — Вы больше не захотите другого!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6797
Только для любителей сладенького: Очень Вкусные Домашние Торты
Десерты и выпечка
Просмотрено
6357
Печёные пирожки — готовлю много лет только по этому рецепту
Салаты
Просмотрено
6051
Салат «Олюшка» — свежий и сытный!
Салаты
Просмотрено
6738
Новогодний салат-коктейль «Гавань» — яркий, нежный и легкий!
Закуски
Просмотрено
4799
Готовим сало в пакете. Ну очень вкусно
Салаты
Просмотрено
18777
Девочки на работе угостили салатиком, ну очень вкусный!
Второе
Просмотрено
5515
Легкий ужин — куриная грудка с грибами, запеченные в йогурте
Десерты и выпечка
Просмотрено
4661
Шоколадная панакота — Потрясающее угощение на все случаи жизни!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4812
Нежнейший банановый кекс с ириской и орехами
Напитки
Просмотрено
6004
СУПЕР целебный напиток с куркумой
Второе
Просмотрено
5055
Вкусная, сытная и быстрая слоеная картошка «На все случаи жизни»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4837
Полезное овсяное печенье без муки, яиц и масла
Закуски
Просмотрено
7077
Обалденная пицца из кабачков. Да-да, вы не ослышались!
Салаты
Просмотрено
6351
Легкий и вкусный салат с пекинской капустой
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5269
Яблочные оладьи к завтраку. Сколько не приготовь, все мало!
Второе
Просмотрено
5504
Отличный вариант для пикника: Куриный рулет с фаршем
Второе
Просмотрено
9404
Тесто для пельменей и вареников. Чистая кухня всегда!
Завтраки
Просмотрено
6858
Самый полезный завтрак: 5 рецептов утренней каши, которые вы еще не пробовали
Десерты и выпечка
Просмотрено
5145
Шоколадный торт с вишневой прослойкой и масляно-заварным кремом на сметане
Десерты и выпечка
Просмотрено
4558
Диетическое меню: Отличный десерт — Можно кушать в любое время