Второе

Просмотров: 4407

Сытный и диетический ужин для моих родных: Диетические оладьи с капустой

Моя сестра давно на них подсела!

?на 100грамм — 121.05 ккал?Б/Ж/У — 4.91/4.45/15.53?

Ингредиенты:
250 г белокочанной капусты
1 яйцо
2 ст. л. манки
1 ст. л. цельнозерновой муки
соль, оливковое масло

Приготовление:
Капусту натереть на терке или измельчить блендером.
Смешать с яйцом, посолить, добавить муку и манку.
Тщательно перемешать.
Выпекать на сковороде, смазанной оливковым маслом, до золотого цвета с двух сторон.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

5 лёгких и очень вкусных салатов до 100 ккал (на 100 г)

Просмотрено

5 вариантов рецептов соусов с хреном для сильных духом!

Закуски, Новое

Просмотрено

Аджика зеленая — Вкус удивительный. Так и тянется рука за добавкой!

Просмотрено

Аромат Нового года в воздухе: Лучший салат в мире с мандаринами

Просмотрено

Салат с морковкой по-корейски с мясом — в копилочку рецептов!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Манник с черникой — выручит в любой ситуации!

Просмотрено

Божественная рыба на манер греческой — с брынзой и яблоком

Просмотрено

Замечательный салатик к празднику или просто к ужину — Салат «Бонопарт»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Замечательный летний пирог «Чабела» с абрикосовым джемом. Рецепт просят все, кто пробует!

Просмотрено

Диетический завтрак: Вкуснейшие Капустные оладьи

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ватрушки по моему любимому рецепту: легко готовить, а вкус непревзойденный!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Печенье «Розочки»

Просмотрено

Неожиданная подача жюльена…в булочке. Так даже намного вкуснее!

Просмотрено

Гурманы оценят — Салат из фасоли «остренький»

Просмотрено

Шикарная салатная заправка на йогурте. Ваше блюдо станет неотразимым!

Просмотрено

Необычный салат со шпротами — вкусно и сытно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Шикарный торт из профитролей с заварным кремом и шоколадом

Просмотрено

Нежнейшая Запеканка Из Кабачков с Фаршем «Принцесса»

Десерты и выпечка

Просмотрено

И вкусно, и полезно: Творожно-банановый десерт

Просмотрено

Учимся готовить правильно! Способы приготовления риса для суши

Десерты и выпечка

Просмотрено

Замечательное песочное печенье с кусочками шоколада — детки его обожают!

Просмотрено

Этот рецепт один из лучших, который я пробовал! Креветки под сырным соусом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Творожное печенье к чаю на каждый день. Не надоедает!

Просмотрено

Оригинальная бутербродная паста «РОЗОВЫЙ ЖЕМЧУГ»