Просмотров: 4274
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
5800
Море наслаждения и удовлетворения: 5 самых простых тортов без выпечки.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5431
Воздушные заварные колечки с творожным кремом. Когда хочется чего-то потрясающе вкусного!
Второе
Просмотрено
5758
Скумбрия, запеченная в фольге. Сочная и неимоверно вкусная. Попробуйте!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5430
Пышный и душистый домашний хлеб без замеса!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6734
Обалденно вкусные шоколадные пирожные. Приготовьте к чаю!
Завтраки
Просмотрено
10916
Быстрое суфле из творога к завтраку!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4244
Нежный и воздушный лимонный зефир «САХАРНЫЙ» без яичных белков
Десерты и выпечка
Просмотрено
4759
Печенье «Кофейные зерна». Любители ароматного кофе, несомненно, оценят!
Закуски
Просмотрено
7365
Делаем вкусные и полезные сухарики сами — 13 рецептов!
Разное
Просмотрено
6229
Идеи росписи и украшения пасхальных яиц в домашних условиях
Десерты и выпечка
Просмотрено
4668
Очень вкусный шоколадный тортик
Завтраки
Просмотрено
5139
Овсяноблин, когда нет времени, для ПП-перекуса!
Десерты и выпечка
Просмотрено
7477
Вкуснейшее песочное печенье: всегда праздник в доме, когда я его готовлю!
Второе, Закуски
Просмотрено
5307
Куриные блинчики
Десерты и выпечка
Просмотрено
5309
Эх! Освежиться бы! Вкусное и нежное домашнее мороженое за 5 минут!
Закуски
Просмотрено
4247
Оригинальное угощение, которое затмит все — Кольца кальмаров в кляре
Салаты
Просмотрено
5638
Великолепный салат с языком, орехами и сыром
Закуски
Просмотрено
11920
Безумно вкусные и хрустящие огурчики «Пражские» на зиму!
Салаты
Просмотрено
4472
Привет из Греции: салат из нута, перца и оливок для истинных гурманов!
Второе
Просмотрено
5873
Удивите своих родных почти ресторанным блюдом — Конкильони с фаршем
Второе
Просмотрено
4574
Вкусная и пикантная закуска из сельди
Второе
Просмотрено
4417
Ароматная картошка, запеченная в чесночном масле — лучший гарнир!
Второе
Просмотрено
7641
Картофельная запеканка с грибами
Салаты
Просмотрено
4224
Салат с куриной грудкой — вкусный и сбалансированный!