Просмотров: 4647
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
8761
Лимонный джем — от аромата можно сойти с ума!
Десерты и выпечка
Просмотрено
13068
Изумительный тирамису со свежей клубникой!
Закуски
Просмотрено
11849
Рецепт супер! Вкуснейшая соленая скумбрия в пакете всего за 24 часа
Закуски
Просмотрено
5987
Нежный сливочный паштет из куриной печени
Первое
Просмотрено
15026
Подборка вкуснейших первых блюд. Вы оцените!
Салаты
Просмотрено
5035
Салат с фасолью и грецкими орехами с «кавказским акцентом»
Второе
Просмотрено
4501
Готовим на ужин рагу из говядины с грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
4681
Как раз идеально для семейных выходных: Банановая запеканка с йогуртом!
Второе
Просмотрено
4364
Семга с соусом из запеченного чеснока и базилика. Соус просто божественный!
Второе
Просмотрено
5483
Картофельные котлеты с зеленым луком: идея на миллион!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5421
Идеальная пирог на выходные: Холодный торт «Землянка»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6337
Заварное пирожное «Картошка» — любимое лакомство всех детей!
Салаты
Просмотрено
5241
Богатый на вкус салат из сердца с огурцами и сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
6310
Творожные булочки к воскресному завтраку. Готовятся элементарно быстро!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5513
Шикарный шоколадный бисквит. Готовится на раз-два!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6833
Нежный торт к чаю с божественным кремом в шоколадной глазури
Десерты и выпечка
Просмотрено
6611
Самый популярный пирог этой осенью — Пирог насыпной яблочный
Второе
Просмотрено
6393
Ужин за сущие копейки! Для тех, кто любит экономит и вкусно поесть!Готовь хоть каждый день
Десерты и выпечка
Просмотрено
6548
Домашний несложный ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ на кефире
Салаты
Просмотрено
8964
САЛАТ на ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ «МОЙ ЛЮБИМЧИК». ВКУСНО, быстро и Просто
Второе
Просмотрено
22118
Если у вас остался фарш и вы не знаете что из него приготовить, тогда эти рецепты для вас. 9 лучших рецептов из фарша!
Десерты и выпечка
Просмотрено
9477
Такие куличики пеку уже 3 года подряд!
Соусы
Просмотрено
4782
Попробуйте этот насыщенный и пикантный соус ко всему, что вы любите!
Первое
Просмотрено
4704
Куриный СУП с Кукурузой «Желтое поле»