Просмотров: 4117
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Разное
Просмотрено
5506
Внимание! Еда из Китая, содержащая пластик, пестициды и канцерогены!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6471
Необыкновенный Тортик «МИЛКА» — Райское наслаждение для детей и взрослых
Второе
Просмотрено
4990
Идеальные куриные котлеты — очень нежные, прямо тают во рту!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4495
Сырные блинчики с петрушкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4492
Оригинальные Яблочные пирожные с кислинкой. В них невозможно не влюбиться!
Салаты
Просмотрено
6046
Салат «КРАСНЫЕ МАКИ» с курицей, сыром и маринованными грибами
Десерты и выпечка
Просмотрено
5334
Быстрое творожное тесто для пирожков — готовить быстро и просто!
Закуски
Просмотрено
7635
Уникальный рецепт из Белоруссии — Халявка. Всю зиму кормит!
Второе
Просмотрено
6347
Рецепт риса в сковороде за 30 минут. Супер рецепт!
Разное, Салаты
Просмотрено
6174
Оформление овощных нарезок
Салаты
Просмотрено
7591
Салат «Леший» — красивый и вкусный салат к празднику!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5662
Экономный тертый пирог с ягодами — пирог, который должна уметь готовить каждая хозяйка!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5201
Ваши подруги такое точно не готовят! Самое вкусное печенье «Оригинальное»
Второе
Просмотрено
4337
Для любителей китайской кухни — курица с баклажанами «По-китайски»
Второе
Просмотрено
13345
Скумбрия запеченная с помидорами и луком: всегда получается божественно вкусно!
Разное
Просмотрено
14027
Свежие помидоры зимой!!! Так помидоры вы еще не заготавливали — без воды, соли и уксуса
Закуски
Просмотрено
12454
Такую селедочку по-корейски я попробовала в Астрахане на свадьбе. Съела всю тарелку!
Соусы
Просмотрено
4905
Топ-5 самых лучших соусов к макаронам
Закуски
Просмотрено
6438
Необычный способ, о котором никто из моих подруг еще не слышал! Маринованный редис «Моментальный»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4727
Креативный подход к кулинарии: Волшебные Блинчики «Зебра»
Салаты
Просмотрено
4442
ТОП-5 салатов, которые обязательно должны попробовать!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6946
Любители штруделя оценят: Вишневый штрудель «Кислинка в капле сладости»
Десерты и выпечка
Просмотрено
18272
В Японии придумали рецепт торта. Мир в шоке: там только 3 ингредиента!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5409
Воздушный сникерс: Это очень вкусный торт, он прямо тает во рту!