Просмотров: 4399
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
5091
Свежий низкокалорийный салат с редиской и яйцом
Десерты и выпечка
Просмотрено
5301
Бельгийские вафли
Второе
Просмотрено
4830
Аппетитное согревающее рагу из курицы с тыквой и имбирём
Первое
Просмотрено
5589
Не борщ, а песня: с фасолью, грибами и квашеной капустой!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4138
Удивительное мороженое из одного ингредиента
Второе
Просмотрено
4906
Супер идея для большой компании: Пивное Плато: куриная соломка, Картофельные Дольки, Каре Ягненка под белым соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4264
Чебуреки с творогом. Очень вкусно и оригинально!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6102
Шикарный грушевый пирог к вечернему чаепитию
Десерты и выпечка
Просмотрено
5166
Сытная и безумно вкусная капустная запеканка с куриным фаршем
Закуски
Просмотрено
5632
Мясной рулет из лаваша. Даже гости просили рецепт!
Салаты
Просмотрено
18788
Девочки на работе угостили салатиком, ну очень вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4157
Шоколадный флан. Вкусовая эйфория гарантирована!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5808
Творожно-овсяная фитнес-запеканка: полезный десерт на каждый день!
Второе
Просмотрено
6560
Королевское блюдо: креветки в лимонно-чесночном соусе
Десерты и выпечка
Просмотрено
5859
Вкусные, низкоуглеводные лепешки всего из 3-х ингредиентов, воздушные, как «ОБЛАКО»
Десерты и выпечка
Просмотрено
5632
Торт «Творожок под одеялом»
Десерты и выпечка
Просмотрено
6110
Два замечательных рецепта блюд из творога. И оба вкусные!
Второе, Закуски
Просмотрено
6879
Баклажаны в сметане – изумительно вкусно!
Салаты
Просмотрено
5986
Встречай новинку — салат из курицы. Пальчики оближешь!
Второе
Просмотрено
4975
Мясо по-купечески с грибами — необыкновенно вкусно!
Второе
Просмотрено
4464
Для любителей морепродуктов — Карбонара из кальмара
Второе
Просмотрено
4576
Картофель и пицца, наконец, собрались вместе! Мои родные в восторге!
Второе
Просмотрено
6341
ТОП–5 идей для вкусного ужина
Завтраки
Просмотрено
3725
Креативные завтраки на те моменты, когда совсем нет свободного времени и в холодильнике мало продуктов