Просмотров: 4390
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Закуски
Просмотрено
6350
Популярная и простая Свекольная икра…остренькая и сочная!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4756
Хлеб без муки с гречкой, орехами и семечками — вкусное начало дня!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6955
Лоранский пирог с курицей и грибами
Второе
Просмотрено
5289
Рулет из кабачков с сыром и чесноком — оригинальное угощение!
Закуски
Просмотрено
5902
Цезарь Ролл по-домашнему. Круче чем в Макдональдсе!
Закуски
Просмотрено
4790
Классные грибочки за 15 минут! Быстро готовятся и съедаются!
Второе
Просмотрено
5080
Свекровь раскрыла свой секрет: Рецепт Домашней Печеночной Колбасы
Второе
Просмотрено
6066
Необычная картофельная пицца на ужин. Узнав рецепт, готовлю ее постоянно!
Закуски
Просмотрено
9929
12 способов засолки сала
Второе
Просмотрено
4718
Сытный плов с говядиной: Готовить его нужно только с любовью
Второе
Просмотрено
4726
Это блюдо никогда не надоест — обалденно вкусные тефтели!
Салаты
Просмотрено
11921
Великолепный сaлaт c кaпycтoй и cыpoм. Так просто, но так вкусно!
Второе
Просмотрено
4508
Ароматное и нежное мясо в чесночном соусе — божественно вкусно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6366
Удивите гостей новогодним десертом без выпечки — Еловые шишки»
Десерты и выпечка
Просмотрено
7055
Чем ПРОЩЕ, тем ВКУСНЕЕ! Обалденные ПИРОЖКИ — Минутки
Десерты и выпечка
Просмотрено
5184
Сладкоежкам здесь рай: Три рецепта шоколадной колбасы
Второе
Просмотрено
6499
Запекаем сочное, ароматное и очень вкусное мясо целым куском!
Закуски
Просмотрено
10267
Узнав этот рецепт, ветчину и готовое мясо в магазинах я уже давно не беру
Салаты
Просмотрено
4393
Печеночный салат с фасолью и морковью — прекрасный вариант к ужину!
Второе
Просмотрено
5526
Картофельный рулет «Добавка будет?». Гости оценили!
Закуски
Просмотрено
4337
Оригинальная закуска «Шампиньоны с ветчиной»
Салаты
Просмотрено
5006
Салат «Всем на зависть» — самые любимые компоненты в одном блюде!
Салаты
Просмотрено
7558
Необыкновенно вкусный салат «Гранд» с корейской морковкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4520
Диетическое лакомство — шоколадное желе с нежным творожным вкусом