Просмотров: 3968
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6032
Лепешки «В путь дорожку!»…бабушка всегда готовила их, когда мы ехали куда нибудь!
Соусы
Просмотрено
4944
Топ-7 изумительных и неповторимых рецептов заправки с лимоном
Второе
Просмотрено
4305
Рецепт моей подруги: Голубцы из пекинской капусты в духовке
Десерты и выпечка
Просмотрено
4325
Итальянские пирожки ПАНЦЕРОТТИ, жаренные во фритюре
Десерты и выпечка
Просмотрено
6156
Готовим ТОРТ БЕЗ выпечки за 5 минут «СМЕТАННИК»
Второе
Просмотрено
11658
Мясные Рулетики «Бабьи Языки». Очень вкусный обед для всей семьи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6440
Мой секретный рецепт королевской ватрушки. Всегда получается идеальной!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4703
Идеальная пирог на выходные: Холодный торт «Землянка»
Закуски
Просмотрено
4056
«Бутербродики с рыбкой» — приготовь своей любимой на праздник!
Второе
Просмотрено
3998
Ароматные запечённые окорочка в майонезе с чесноком
Салаты
Просмотрено
5475
Салат с куриной грудкой «наслаждение». Легкость и бесподобный вкус вам обеспечены!
Второе
Просмотрено
4418
Паста фарфалле с курицей
Десерты и выпечка
Просмотрено
6060
Яблочный пирог – самый популярный пирог во всём мире! Этот рецепт на самом деле очень красивый, вкусный и простой.
Десерты и выпечка
Просмотрено
5465
Клубнично-фисташковый торт
Десерты и выпечка
Просмотрено
7683
Кексы из тыквы
Десерты и выпечка
Просмотрено
4219
Готовим Волшебные кексы. Десерт, который заставит восхищаться вашими кулинарными способностями!
Закуски
Просмотрено
7740
Изумительная закуска к праздничному столу — Маринованный язык
Напитки
Просмотрено
3659
Согрейся в прохладную осень — ароматный фруктовый чайный пунш
Второе, Разное
Просмотрено
13324
У каждой хозяйки есть свои «котлетные» секретики…У нас тоже найдутся!!!
Салаты
Просмотрено
6965
Новинка к ужину — Вкусный нежный салат с крабовыми палочками и без майонеза
Салаты
Просмотрено
4246
Праздничный Салат «Свеча», который влюбляет в себя с первой ложки
Десерты и выпечка
Просмотрено
5559
Секреты воздушного бисквита
Десерты и выпечка
Просмотрено
4379
Конфетки «Рафаэлло»
Салаты
Просмотрено
5585
Соблазнительно аппетитный салат с морковью по-корейски