Просмотров: 4466
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
7752
У вас осталось немного творога? — значит пора готовить вкусный десерт!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4854
Как приготовить «TWIX» в домашних условиях!
Салаты
Просмотрено
6012
Вкуснейший слоеный салат, который я готовлю на все праздники!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4633
Пирог с шоколадной начинкой и зефирным наполнением
Десерты и выпечка
Просмотрено
7741
Медовый бисквит
Второе
Просмотрено
5322
Вкус Востока: Казан-кебаб на пикните не займет много времени. Но вкус Вас поразит
Второе
Просмотрено
5542
Кабачки запечённые с сыром — мой дежурный весенний рецепт!
Второе
Просмотрено
5455
Потрясающий ужин или обед в духовке без капли масла
Салаты
Просмотрено
5122
Шикарный слоеный салат с грибами. Фантастически вкусный!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4754
Лучшие Ириски «Тянучки» в Мире! Получаются только на топлeном молоке
Первое
Просмотрено
7867
Самый быстрый суп в мире: Суп с Сосисками
Второе, Закуски
Просмотрено
6385
Веселый рататуй!
Закуски
Просмотрено
5611
Вкуснейшее соленое сало за 5 минут: доверьте работу мультиварке!
Второе
Просмотрено
4909
Карамельная печень в томате. Так оригинально печень Вы не готовили!
Десерты и выпечка
Просмотрено
8678
С удовольствием делюсь рецептом ленивой ватрушки с фруктами
Второе, Закуски
Просмотрено
5033
Куриные рулетики с сыром и грибами в сметане
Десерты и выпечка
Просмотрено
18310
Рецепт очень удачного ТВОРОЖНОГО крема. Прекрасно держит форму!
Второе
Просмотрено
5285
Божественная курица, запеченная с гречкой. Так вкусно вы еще не готовили!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4303
Дрожжевые оладьи. Посмотрите, какие они красивые и невероятно пышные!
Второе, Разное
Просмотрено
9725
Новогоднее меню 2018 — простые и вкусные рецепты. Украшение и сервировка стола 2018
Десерты и выпечка
Просмотрено
6499
Кокосовое печенье
Закуски
Просмотрено
5063
Рулетики из баклажанов с грецкими орехами — взрыв эмоций!
Разное
Просмотрено
4486
Все познается в сравнение: Что падают в больницах разных стран
Второе
Просмотрено
4966
Куриный шашлык по-домашнему в духовке «Пикник на дому»