Просмотров: 4451
Диетический вариант куриной грудки запеченной с помидорами
На 100 грамм всего 99.82 ккал!
?Б/Ж/У — 16.14/2.94/2.24?
Ингредиенты:
Филе грудки — 600 Грамм
Помидоры — 2 Штуки
Сыр 17% — 100 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу
Приготовление:
Разрезаем вдоль куриное филе и заворачиваем в пленку, отбиваем с двух сторон.
Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
Выкладываем отбивные на противень, солим, перчим, кладем сверху помидоры, порезанные кружочками, посыпаем рубленной зеленью.
Сверху поливаем йогуртом и посыпаем тертым сыром.
Запекаем при 180 С в течение 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Фотоматериалы — sovets24.ru
Читайте также:
Второе
Просмотрено
6113
Куриные шницели с яйцом: вкусно и без единой лишней калории
Салаты
Просмотрено
5399
Волшебный салат с орехами и изюмом — вкусно и красиво!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6160
Пасхальный кулич по рецепту Натальи Дмитриевой!
Закуски
Просмотрено
5288
Бутербродики с помидорами и сыром — готовлю на все праздники!
Новое
Просмотрено
4869
Запоминаем рецепты: Как вкусно и правильно приготовить кукурузу
Разное
Просмотрено
7328
Отличные печёночные котлеты с «изюминкой»! Вся семья любит, когда я их готовлю!
Первое
Просмотрено
5345
Лучший в мире обед: Куриный сырный суп «Богатый дом»
Второе
Просмотрено
5117
Классическое рагу из говядины. Аромат на весь дом!
Второе
Просмотрено
5448
Итальянские фрикадельки — очень необычный способ приготовить мясо!
Второе
Просмотрено
7353
Ароматная и сочная куриная печень в кефирно-горчичном соусе. Именно так я готовлю, когда хочу порадовать мужа!
Второе
Просмотрено
12869
Любимая Мусака – греческий деликатес, который сможет приготовить каждая хозяйка!
Второе
Просмотрено
9400
Котлеты «Птичье молоко»
Салаты
Просмотрено
15232
Салаты по-корейски. 6 обалденно вкусных рецептов!
Второе
Просмотрено
4842
Подруга подкинула замечательный рецептик — Овощная запеканка «Вегетарианские радости»
Второе
Просмотрено
5127
Ооо, эта курица! Признаться, когда в первый раз ее готовила, такого результата никак не ожидала
Салаты
Просмотрено
5631
Подборка лучших рецептов салатов-тортов, которые всегда украсят ваш праздничный стол
Закуски
Просмотрено
8372
Вкусный, ароматный и полезный домашний сыр
Второе, Новое
Просмотрено
5431
Нежнейшие домашние сосиски из куриного филе. Объедение!
Десерты и выпечка
Просмотрено
12469
Пирожки за 10 минут!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4341
Самые настоящие, самые ажурные и вкусные блины на опаре
Закуски
Просмотрено
6340
Восхитительная закуска «Павлиний хвост». Красота во всем!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4713
Торт «Подарочный». С таким вкусным тортиком можно и на именины идти!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5823
Полезный и очень вкусный морковный кекс с корицей
Салаты
Просмотрено
7349
Салат «СЧАСТЛИВЫЙ ГАНС» — любимый салат моего мужа!