Просмотров: 6014
Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
Вкуснее курочку Вы точно не ели!
? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?
Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу
Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Второе
Просмотрено
7086
Мои племянники постоянно просят меня их приготовить: Сырные лепешки с ветчиной
Десерты и выпечка
Просмотрено
13695
Нежный клубничный тирамису — десерт на миллион!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5733
Воздушные творожники из духовки без муки, но с секретиком!
Салаты
Просмотрено
4749
Изысканный и оригинальный салат «КОКО ШАНЕЛЬ»
Второе
Просмотрено
4619
Картошечка «Скоростная»
Десерты и выпечка
Просмотрено
4676
Французский клубничный мусс — почувствуй себя королевой!
Второе
Просмотрено
4784
Прекрасный способ разнообразить ваш стол: картофельные котлеты
Закуски
Просмотрено
4287
Творожный сыр из кефира. Всего один ингредиент, а такой результат!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6997
Песочный лимонный пирог: Каждый кусочек райское наслаждение
Десерты и выпечка
Просмотрено
5400
Самый ленивый яблочный пирог в мире. Супер рецепт!
Второе
Просмотрено
6225
Говядина в рукаве: 4 простых и вкусных рецепта
Салаты
Просмотрено
5470
Нереальный Салат с сухариками! Классно и вкусно!
Первое
Просмотрено
5360
Потрясающий овощной супчик с куриной грудкой. Польза в каждой ложке!
Второе
Просмотрено
4475
Вкусные блины с припеком. Два варианта: сладкие и не сладкие!
Салаты
Просмотрено
6671
Праздничный салат «Чингисхан» — вкусный и красивый!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4345
Пряничный торт «Осенний» без выпечки. Удобно и быстро!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5489
Ароматный бисквитный пирог. Очень нежный и с целой горой яблок!
Второе
Просмотрено
4772
Сегодня мама просто довела меня до слез, приготовив любимые в детстве ленивые вареники
Десерты и выпечка
Просмотрено
4298
Полезнее лакомства не бывает — пастила без сахара!
Второе
Просмотрено
4421
Замечательный ужин: Картошка с грибами в сливках
Соусы
Просмотрено
5634
Йогуртовый соус
Разное
Просмотрено
4911
Шоколадные блины на молоке
Салаты
Просмотрено
4564
Шикарный салат «Датский» — буйство красок и вкуса!
Закуски
Просмотрено
7053
Еще один шикарный рецепт из кабачков, который взорвал интернет!