Просмотров: 6147
Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
Вкуснее курочку Вы точно не ели!
? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?
Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу
Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6279
Самый нежный бисквит
Десерты и выпечка
Просмотрено
5068
Замечательный сметанный торт на сковороде. Такой вкуснятины Вы еще не пробовали!
Второе
Просмотрено
4739
Рулетики «Кордон Блю» в сливочном соусе. Рецепт, который пересек уже много границ
Напитки
Просмотрено
4990
Компот из красной смородины с апельсинами — любимый компот моей семьи!
Второе
Просмотрено
5092
Достойный рецепт — мясные «ёжики» с картошкой под сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
5250
Сметанные коржики к чаю — настоящий вкус детства!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4781
Знаменитые Орские ливерные пирожки из жидкого теста
Первое
Просмотрено
8319
Для тех, кто хочет быть в отличной форме: Крем-суп из овощей «Одни Витамины»
Второе
Просмотрено
12691
Секреты вкусного плова! Секреты шеф-повара!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5317
Творожное печенье «Конвертики»
Салаты
Просмотрено
4624
Бомбезное сочетание: Салат с крабовыми палочками и фасолью
Десерты и выпечка
Просмотрено
7606
Ароматное яблочное варенье «Карамельные дольки». Безупречный рецепт!
Закуски
Просмотрено
5737
Маринованные овощи «Огород» на зиму — вкуснятина!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5666
Замечательный клафути на миндальной муке с вишней или черешней — съедается мгновенно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4926
Нежное карамельно-яблочное печенье: справится даже ребенок!
Закуски
Просмотрено
6049
Подборка рецептов приготовления замечательных закусок
Второе
Просмотрено
4860
Тефтели в подливе «Мясники», вкус как в садике…
Второе
Просмотрено
5095
Моя палочка-выручалочка! Рецепт на скорую руку любимого блюда моих детей — Сосиски в тесте.
Закуски
Просмотрено
6990
Обалденная кабачковая аджика на зиму. Идеально гармонирует с мясом или просто, как намазка на хлеб!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6520
Картофельные блины от гуру кулинарии. Очень мягкие и нежные!
Второе
Просмотрено
4832
Праздничная фаршированная грибами с рисом курица без костей
Второе
Просмотрено
5236
Вкус этого блюда невозможно забыть — Жаркое по-сельски в горшочке!
Закуски
Просмотрено
5659
Записывай секретный рецепт приготовления вкуснейшей скумбрии с помидорами и соевым соусом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4553
Очень вкусная и лёгкая в приготовлении закуска — блинные рулетики с начинкой из ветчины и сыра