Просмотров: 6215
Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
Вкуснее курочку Вы точно не ели!
? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?
Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу
Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Разное
Просмотрено
27390
Самые частые кулинарные ошибки, которые нужно знать всем
Закуски
Просмотрено
7233
Томаты в капусте. Невероятно вкусные, на вкус напоминающие малосольные!
Второе
Просмотрено
6012
Сытное и вкусное блюдо к семейному ужину — Картофель под «шубой»
Закуски
Просмотрено
4738
Рецепт на вес золота: Московская сырокопчёная домашняя колбаска
Салаты
Просмотрено
6705
Этот рецепт покорит сердце всех гостей! Нежнейший салат Рафаэлло
Второе
Просмотрено
4771
Вкусные и сочные куриные колбаски-рулетики с курагой
Второе
Просмотрено
5039
Нежные и сочные мясные косички к ужину — так еще вкуснее!
Первое
Просмотрено
8787
Для тех, кто любит кремовые супы! Топ-5 безумно вкусных и диетических супов-пюре
Закуски
Просмотрено
6907
Нежный яичный рулет с вкуснейшей начинкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5391
Достойное угощение за 5 минут — Шоколадный торт без выпечки
Десерты и выпечка
Просмотрено
4849
Нежный манник в мультаварке. Вам понравится!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5048
Картофельные пирожки с творогом
Десерты и выпечка
Просмотрено
6090
Мини — муравейники
Салаты
Просмотрено
6106
10 лучших рецептов оливье, главного салата праздника
Десерты и выпечка
Просмотрено
3993
Идеальный осенний рецепт вкуснейшего тыквенного печенья
Второе
Просмотрено
4926
Куриные шницели
Второе
Просмотрено
4739
Куриные лукошки с грибами: гурманы оценили такое блюдо по достоинству!
Второе
Просмотрено
4988
Курица с травами
Салаты
Просмотрено
6003
Готовим идеальный салат из капусты: 3 варианта заправки
Десерты и выпечка
Просмотрено
5659
Десерт № 1 в моей коллекции любимых — Творожный пирог с замороженными ягодами
Второе
Просмотрено
4622
Лучшее блюдо на праздник — свиная отбивная с грибами
Второе
Просмотрено
5673
Сочная и ароматная свинина по-барски — уходит на «УРА»!
Второе
Просмотрено
5087
Блюдо дня — кабачковые рулетики «Пальчики оближешь»!
Завтраки
Просмотрено
4847
Ванильные сырники: именно такие, как они должны быть!