Второе

Просмотров: 6014

Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

Вкуснее курочку Вы точно не ели!

? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?

Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.

Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.

Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!

Источник

Просмотрено

Мои племянники постоянно просят меня их приготовить: Сырные лепешки с ветчиной

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный клубничный тирамису — десерт на миллион!

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Воздушные творожники из духовки без муки, но с секретиком!

Просмотрено

Изысканный и оригинальный салат «КОКО ШАНЕЛЬ»

Просмотрено

Картошечка «Скоростная»

Десерты и выпечка

Просмотрено

Французский клубничный мусс — почувствуй себя королевой!

Просмотрено

Прекрасный способ разнообразить ваш стол: картофельные котлеты

Просмотрено

Творожный сыр из кефира. Всего один ингредиент, а такой результат!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Песочный лимонный пирог: Каждый кусочек райское наслаждение

Десерты и выпечка

Просмотрено

Самый ленивый яблочный пирог в мире. Супер рецепт!

Просмотрено

Говядина в рукаве: 4 простых и вкусных рецепта

Просмотрено

Нереальный Салат с сухариками! Классно и вкусно!

Просмотрено

Потрясающий овощной супчик с куриной грудкой. Польза в каждой ложке!

Просмотрено

Вкусные блины с припеком. Два варианта: сладкие и не сладкие!

Просмотрено

Праздничный салат «Чингисхан» — вкусный и красивый!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Пряничный торт «Осенний» без выпечки. Удобно и быстро!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Ароматный бисквитный пирог. Очень нежный и с целой горой яблок!

Просмотрено

Сегодня мама просто довела меня до слез, приготовив любимые в детстве ленивые вареники

Десерты и выпечка

Просмотрено

Полезнее лакомства не бывает — пастила без сахара!

Просмотрено

Замечательный ужин: Картошка с грибами в сливках

Просмотрено

Йогуртовый соус

Просмотрено

Шоколадные блины на молоке

Просмотрено

Шикарный салат «Датский» — буйство красок и вкуса!

Просмотрено

Еще один шикарный рецепт из кабачков, который взорвал интернет!