Просмотров: 5707
Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
Вкуснее курочку Вы точно не ели!
? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?
Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу
Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка
Просмотрено
6262
Торт «Мокко»: Нежный, воздушный и вкусный десерт
Десерты и выпечка
Просмотрено
4461
Закуски
Просмотрено
5417
Жарим котлеты по-немецки! Сочные, мягкие и ароматные!
Второе
Просмотрено
4729
Сытная, вкусная, нежная запеканка из куриного филе!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6047
Сказочно вкусный торт с творожным заварным кремом!
Закуски
Просмотрено
4675
10 закусок, которые делаются за 15 минут
Закуски
Просмотрено
5293
Пикантные баклажанчики в томатах. Люблю их безумно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5479
Ароматная запеканка из сочной капусты с творогом. Так готовила моя бабушка!
Салаты
Просмотрено
4201
Радуем гостей новинкой — Салат «Бунито»
Второе
Просмотрено
4166
Диетический обед за 20 минут: Куриные шарики с овощами
Закуски
Просмотрено
7675
Шикарные закусочные бутербродики с селедкой!
Второе
Просмотрено
4489
Готовим сочные котлеты «Русские» — вкуснее обычных!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4575
Творожный пирог с черносливом и крошкой: нежный внутри и хрустящий снаружи
Десерты и выпечка
Просмотрено
20750
Самый быстрый и вкусный торт, который мы печем уже 20 лет!
Второе
Просмотрено
4604
Индюшиная Пастрома. Благодаря особому способу приготовления, получается сочной и ароматной!
Второе
Просмотрено
4249
Замечательный гарнир — Картофельные шарики с сыром
Салаты
Просмотрено
5435
Королевский крабовый салат — будет коронным блюдом на праздничном столе!
Второе
Просмотрено
5143
Куриное филе в кляре
Салаты
Просмотрено
9999
Подборка шикарных салатов с грибами. Коллекция новогодних идей
Второе
Просмотрено
4032
Чечевичная мусака
Десерты и выпечка
Просмотрено
5422
Шикарная выпечка — Яблочный пирог от бабушки Эммы
Второе
Просмотрено
5325
Печень с сухими грибами в сметанном соусе, приготовленная в духовке!
Закуски
Просмотрено
5767
Оригинальный жюльен с ветчиной и грибами — вкуснятина!
Закуски
Просмотрено
5117
Мужской закусочный торт к праздничному столу!