Просмотров: 5881
Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
Вкуснее курочку Вы точно не ели!
? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?
Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу
Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Напитки
Просмотрено
5124
Узнай, что добавить в чай, чтобы получить максимум пользы и насладиться его ароматом
Салаты
Просмотрено
5123
Пикантный салат «Изюминка»: подойдет для любого торжества!
Второе
Просмотрено
4171
Необычный рецепт приготовления очень сочной и ароматной курицы. Вас точно впечатлит!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6217
Ароматное хрустящее яблочное печенье. Вкуснее не бывает!
Второе
Просмотрено
4348
Необычные куриные котлетки — удивят даже ценителей высокой кухни!
Второе
Просмотрено
4770
Сочные и аппетитные куриные грудки на шпажках
Десерты и выпечка
Просмотрено
18542
Старинный, но проверенный рецепт: 30 Рецептов вафель для электровафельницы
Десерты и выпечка
Просмотрено
8103
Очень вкусные и пышные баурсаки — ни один дастархан у казахов не обходится без них!
Закуски
Просмотрено
9915
Домашний французский сыр своими руками: вкусно, быстро и дешево!
Десерты и выпечка
Просмотрено
3723
Шоколадные вафли — порадуй близких!
Соусы
Просмотрено
4376
Приготовьте своим любимым полезный майонез на перепелиных яйцах!
Завтраки
Просмотрено
14684
Домашняя Творожная запеканка по семейному рецепту
Второе
Просмотрено
5964
Утка в коньяке — потрясающе вкусная и нежная!
Второе
Просмотрено
4461
Картофель с сыром — прекрасный ужин для всей семьи!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4271
Сытная, полезная и нежнейшая Творожная запеканка «Зебра»
Салаты
Просмотрено
4640
Салат «Пандора» очень нежный и легкий
Десерты и выпечка
Просмотрено
5841
Идеальные сырные блины
Второе, Маринады
Просмотрено
5805
Этот маринад покорил меня навсегда! Курица получается бесподобной!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5569
Невероятно нежный сметанный пирог с яблочной начинкой
Салаты
Просмотрено
4301
Обожаю готовить к ужину легкие салатики — вкусный и несложный свекольный салат
Десерты и выпечка
Просмотрено
4596
Обожаемые с детства плюшки с сахаром…Полоска, за полоской!!!
Салаты
Просмотрено
4595
Салат с курицей и свежими огурцами к празднику!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4287
Сытное блюдо ресторанного уровня: Пирог-венок с беконом, яйцами и сыром
Салаты
Просмотрено
9418
Салат «ОРГАЗМ» или для скромных можно просто — «ВОСТОРГ»