Просмотров: 5871
Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
Вкуснее курочку Вы точно не ели!
? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?
Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу
Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5527
Я долго не думаю, что приготовить на завтрак — Оладьи из творога с изюмом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4685
Воздушное лимонное печенье к чаю. Сладкое лакомство для всех
Второе
Просмотрено
5201
Куриные грудки запеченные в сметанном соусе — соблазнись приготовить!
Разное
Просмотрено
5319
25 случаев, когда люди проиграли в продуктовую лотерею
Салаты
Просмотрено
4459
Ужин БЫСТРО и ВКУСНО! Салат из курицы и свежих овощей
Закуски
Просмотрено
5119
Подруга угостила очень оригинальным блюдом — паштет «Крабовый». Вкусный, не то слово!
Десерты и выпечка, Завтраки
Просмотрено
5863
Бабушка не может готовить не вкусно! Фирменные блинчики с мясом
Десерты и выпечка
Просмотрено
4834
Если ваша цель поразить кого-то навсегда в самое сердце, приготовьте маковые рулеты с шоколадной глазурью
Второе
Просмотрено
4670
Картофельная запеканка с рыбой — сытное, аппетитное и очень полезное блюдо!
Второе
Просмотрено
4438
Любимые продукты в одном блюде: пельмени по сыром!
Второе
Просмотрено
5377
Ленивые отбивные из фарша. Всегда готовлю, когда нужно быстро и вкусно!
Разное
Просмотрено
6662
Глазурь для куличей: прекрасно застывает и не крошится, когда нарезаем!
Закуски
Просмотрено
4642
Не классика Жанра: Сосиски с картофельным пюре в вафлях
Второе
Просмотрено
5035
Райское наслаждение: ванильно-кокосовая творожная запеканка-пудинг
Первое
Просмотрено
7615
Самый быстрый суп в мире: Суп с Сосисками
Второе
Просмотрено
4636
Вы должны приготовить это блюдо — Куриные голени в чайном маринаде
Салаты
Просмотрено
4908
Салат «Красное море» — минимум калорий! На 100 гр всего 76 калл
Второе
Просмотрено
14605
Легендарный рецепт: Котлеты по-киевски. Вкус настоящей Украины
Второе
Просмотрено
4518
Завтра же приготовлю! Овощи ПО-ПРОВАНСАЛЬСКИ
Десерты и выпечка
Просмотрено
6363
Лепешки «В путь дорожку!»…бабушка всегда готовила их, когда мы ехали куда нибудь!
Второе
Просмотрено
4260
Шикарная лазанья для истинных Гурманов
Десерты и выпечка
Просмотрено
5241
Закусочные пиццы-розочки для любого случая — вкусно и сытно!
Закуски
Просмотрено
19094
«Капуста по-гурийски». Любимая капуста моего мужа!
Закуски
Просмотрено
6255
Капуста по-корейски «БОМБА»: всегда будет вас ждать в холодильнике!