Второе

Просмотров: 5871

Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

Вкуснее курочку Вы точно не ели!

? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?

Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.

Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.

Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Я долго не думаю, что приготовить на завтрак — Оладьи из творога с изюмом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Воздушное лимонное печенье к чаю. Сладкое лакомство для всех

Просмотрено

Куриные грудки запеченные в сметанном соусе — соблазнись приготовить!

Просмотрено

25 случаев, когда люди проиграли в продуктовую лотерею

Просмотрено

Ужин БЫСТРО и ВКУСНО! Салат из курицы и свежих овощей

Просмотрено

Подруга угостила очень оригинальным блюдом — паштет «Крабовый». Вкусный, не то слово!

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Бабушка не может готовить не вкусно! Фирменные блинчики с мясом

Десерты и выпечка

Просмотрено

Если ваша цель поразить кого-то навсегда в самое сердце, приготовьте маковые рулеты с шоколадной глазурью

Просмотрено

Картофельная запеканка с рыбой — сытное, аппетитное и очень полезное блюдо!

Просмотрено

Любимые продукты в одном блюде: пельмени по сыром!

Просмотрено

Ленивые отбивные из фарша. Всегда готовлю, когда нужно быстро и вкусно!

Просмотрено

Глазурь для куличей: прекрасно застывает и не крошится, когда нарезаем!

Просмотрено

Не классика Жанра: Сосиски с картофельным пюре в вафлях

Просмотрено

Райское наслаждение: ванильно-кокосовая творожная запеканка-пудинг

Просмотрено

Самый быстрый суп в мире: Суп с Сосисками

Просмотрено

Вы должны приготовить это блюдо — Куриные голени в чайном маринаде

Просмотрено

Салат «Красное море» — минимум калорий! На 100 гр всего 76 калл

Просмотрено

Легендарный рецепт: Котлеты по-киевски. Вкус настоящей Украины

Просмотрено

Завтра же приготовлю! Овощи ПО-ПРОВАНСАЛЬСКИ

Десерты и выпечка

Просмотрено

Лепешки «В путь дорожку!»…бабушка всегда готовила их, когда мы ехали куда нибудь!

Просмотрено

Шикарная лазанья для истинных Гурманов

Десерты и выпечка

Просмотрено

Закусочные пиццы-розочки для любого случая — вкусно и сытно!

Просмотрено

«Капуста по-гурийски». Любимая капуста моего мужа!

Просмотрено

Капуста по-корейски «БОМБА»: всегда будет вас ждать в холодильнике!