Второе

Просмотров: 6092

Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!

Вкуснее курочку Вы точно не ели!

? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?

Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу

Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.

Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.

Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.

Приятного аппетита!

Источник

Десерты и выпечка

Просмотрено

Идеально пышные оладьи — пышность сразила меня наповал!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нереально вкусный и нежный заливной яблочный пирог с начинкой, которая тает во рту!

Просмотрено

Рыбные ежики в томатно-сырном соусе — удались на славу!

Просмотрено

Очень вкусная рыбка в кляре — хрустящая корочка и сочная рыбка внутри!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Хрустящий «Наполеон». Шикарный рецепт : быстро и вкусно!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Быстрые пирожки с картошкой — без мороки и навыка!

Просмотрено

Запеченный лосось в конверте

Десерты и выпечка

Просмотрено

Восхитительный морковный кекс к чаю. Приготовьте на выходных!

Просмотрено

Любимое блюдо моего мужа: Нежные шницели с яйцом и сыром

Просмотрено

Нежное и душистое сало засоленное холодным «мокрым»способом

Просмотрено

Шикарное блюдо к праздничному столу — Куриное филе Le Cordon Bleu

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежный и ароматный манник. Такой высокий он получается только по этому рецепту!

Просмотрено

Секреты приготовления накрахмаленной печени. Тает во рту!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Восхитительный Банановый Чизкейк

Десерты и выпечка

Просмотрено

Маринады для сельди: 6 видов вкусных маринадов

Просмотрено

Запеканка из макарон с грибами и сыром «Дикий рай»

Десерты и выпечка, Завтраки

Просмотрено

Молдавские пирожки с капустой

Завтраки

Просмотрено

Овсяноблин, когда нет времени, для ПП-перекуса!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Десерт, который не добавит лишнего к вашей талии — только нужное!

Просмотрено

Куриные шницели

Десерты и выпечка

Просмотрено

Нежные блинчики с начинкой — вкусно и сытно!

Просмотрено

Неожиданная подача жюльена…в булочке. Так даже намного вкуснее!

Просмотрено

Самодельный французский луковый соус. Не сравнить с магазинным!

Десерты и выпечка

Просмотрено

Необычное и очень вкусное варенье из кабачков с лимоном