Просмотров: 5535
Нежное куриное филе — вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
Вкуснее курочку Вы точно не ели!
? На 100 гр — 92.35 ккал ? белки — 18.35 ? жиры — 1.44? углеводы — 1.4?
Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу
Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Приятного аппетита!
Читайте также:
Салаты
Просмотрено
4109
Для любителей здорового питания — свежий зеленый салат с курицей, овощами и сыром
Напитки
Просмотрено
4438
Витамины лишними не бывают: Супер полезный коктейль из свекольной ботвы
Второе
Просмотрено
5469
Сочная рыба, запеченная в яйце со сметаной
Салаты
Просмотрено
5600
Салат с копченой колбасой и огурцами. Моя свекровь постоянно его просит! Этот салат нас сблизил!
Второе
Просмотрено
3852
Фаршированный картофель с хрустящей сырной корочкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
4490
Тирамису с овсяными отрубями — вкусно и низкокалорийно!
Десерты и выпечка
Просмотрено
5997
Вкуснейший десерт-суфле всего за 30 минут! Рецепт для тех, кто не хочет поправиться!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4456
Пицца по-быстрому — любимый семейный рецепт, над которым не нужно трудиться полдня
Второе
Просмотрено
3802
Паста с грибами и ветчиной. Идеальный ужин!
Второе
Просмотрено
3779
Приготовьте на ужин — вкуснейшее тушеное мясо под сыром
Десерты и выпечка
Просмотрено
4934
Настоящие классические пышки. Моя семья «уплетает» их со сметанкой за обе щеки!
Салаты
Просмотрено
3915
Салат из кальмаров с сыром — пальчики оближешь!
Салаты
Просмотрено
4785
Очень сытный салат «Табуле» — очень полезный, освежающий, довольно легкий в приготовлении
Салаты
Просмотрено
4691
Теплый салат «Афина» с апельсинами и грибами. Восторг полный!
Второе, Закуски
Просмотрено
4751
Жульен в картофеле: стоит попробовать
Первое
Просмотрено
4469
Идея к обеду — сырный супчик на скорую рук!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4266
Нежные сырники без муки из духовки. Можно подать даже гостям!
Салаты
Просмотрено
4536
Салат с копченой колбасой и огурцами, заправленный легкой пикантной заправкой
Десерты и выпечка
Просмотрено
5198
Мандариновый пирог. Рецепт дня!
Соусы
Просмотрено
20421
Обожаемая всеми сырная подлива для макарон. Вам тоже понравится!
Закуски
Просмотрено
4978
Закусочные пирожные из селедки! Это нечто! Никто не устоит!
Десерты и выпечка
Просмотрено
6377
Торт «НАПОЛЕОН» На СКОВОРОДКЕ
Второе
Просмотрено
4377
Безумно вкусная картофельная запеканка из пюре — блюдо, которое достойно праздника!
Десерты и выпечка
Просмотрено
4518
Торт из печенья (без выпечки) по мотивам любимого Тирамису!