Просмотров: 1629

Творог с огурцом и зеленью. На 100 грамм всего 67.76 ккал!

Вперед, за тонкой талией!

🔸Б/Ж/У — 10.36/1.21/3.97🔸

Ингредиенты:

низкокалорийный творог — 250 г
огурец — 1 штука
укроп (или петрушки)- 30 г
шпинат — 50 г (по желанию)
натуральный йогурт — 50 г (или нежирная сметана)
чеснок — 2 зубчика
соль по вкусу

Приготовление:

Взбиваем творог со сметаной или йогуртом. Добавляем огурец, натертый на мелкой терке, пропущенный через пресс чеснок, рубленную мелко зелень, солим и хорошенько перемешиваем.

Приятного аппетита!